Lifestyle

Ndiheni keq këtë janar? Ekspertët shpjegojnë depresionin sezonal dhe çfarë ndihmon

January 22, 2026

0

Janari mund të duket si një provë qëndrese, me ditë të shkurtra, qiell gri dhe të ftohtë të acartë që kombinohen për të bërë që edhe rutinat e thjeshta të ndihen më të vështira se zakonisht. Ekspertët e shëndetit mendor thonë se fillimi i vitit shpesh sjell një rënie të dukshme të humorit për shumë […]

Read more

Lifestyle

Një test i ri gjaku mund të parashikojë rrezikun e depresionit pas lindjes me më shumë se 80% saktësi

October 28, 2025

0

Ashtu si shumë nëna për herë të parë, Lisette Lopez-Rose mendonte se lindja e fëmijës do të sillte një kohë gëzimi. Në vend të kësaj, ajo pati sulme paniku ndërsa imagjinonte se diçka e keqe do t’i ndodhte foshnjës së saj dhe ndihej e rënduar nga një trishtim që nuk do të largohej. Nëna nga […]

Read more

Lifestyle

Studimi zbulon se gratë kanë rrezik më të lartë gjenetik për depresion

October 8, 2025

0

Gratë janë gjenetikisht në rrezik më të lartë për depresion klinik sesa burrat, zbuluan studiuesit australianë në një studim të publikuar të mërkurën, i cili mund të ndryshojë mënyrën se si trajtohet çrregullimi. I cilësuar si një nga studimet më të mëdha të këtij lloji, shkencëtarët analizuan ADN-në e pothuajse 200,000 njerëzve me depresion për […]

Read more

Lifestyle

Pse vallëzimi mund të jetë më i fuqishëm se antidepresivët

September 27, 2025

0

Basi arrin 128 rrahje në minutë. Në një pistë vallëzimi të mbushur me njerëz, trupat valëviten në sinkron. Për një të huaj, mund të duket si një festë hedoniste. Megjithatë, për një neuroshkencëtar, është diçka më afër terapisë në grup. “Vallëzimi është një gjuhë e trupit”, thotë Julia F. Christensen, një neuroshkencëtare në Institutin Max […]

Read more

Lifestyle

Ndiheni në depresion? Studimi thotë se arsyeja mund të jetë mënyra juaj e parregullt e jetesës

March 15, 2025

0

Një studim shtjelloi se si rutina e përditshme jokonsistente dhe e luhatshme shkakton depresion, duke nxitur nevojën për rutinë të qëndrueshme.  Depresioni është një nga problemet e zakonshme të shëndetit mendor. Përveç faktorëve biologjikë dhe psikologjikë, kjo ndodh edhe për shkak të stilit të jetesës. Varet nga rutina e përditshme, duke na kujtuar se si […]

Read more

ShowBiz

Lizzo flet për herë të parë për luftën me depresionin

March 15, 2025

0

Lizzo u kthye në skenë për koncertin e saj të parë publik në gati dy vjet ndërsa ajo performoi në Wiltern në Los Angeles më 13 Mars. Shfaqja shënoi epërsinë e albumit të saj të ardhshëm, Lizzo në Real Life, botimi i saj i parë solo që nga speciali i vitit 2022. Në vitin 2023, […]

Read more

ShowBiz

Renée Zellweger zbulon arsyen e rëndë që u ndje e detyruar të shkëputej nga Hollywood

February 18, 2025

0

Renée Zellweger është rikthyer nga një shkëputje prej një dekade nga Hollywoodi në sagën e Bridget Jones të quajtur Mad About the Boy. Edhe pse ishte në krye të suksesit të saj në karrierë, ylli i Jerry Maguire thotë se duhej të bënte një pushim për të shpëtuar shëndetin e saj mendor. “Isha i mërzitur […]

Read more

Lifestyle

7 sjellje që tregojnë se dikush mund të ketë depresion të fshehur

January 14, 2025

0

Shumë njerëz përballen me depresionin, një gjendje që prek miliona në mbarë botën. Edhe pse disa kërkojnë ndihmë, shumë mbeten të padiagnostikuar, duke fshehur betejat e tyre nga frika ose krenaria. Ky depresion i fshehur mund të jetë veçanërisht i rrezikshëm, veçanërisht kur individët nuk janë të vetëdijshëm për vuajtjet e tyre. Njohja e depresionit […]

Read more

Lifestyle

Gjërat që duhet t’ia thoni vetes kur jeni në depresion

September 13, 2023

0

“Ajo që i them vetes për depresionin mund të bëjë një ndryshim.” Nëse do të zgjidhnit vetëm një citim për t’ia thënë vetes, bëjeni këtë. Ndërsa shpesh mund të ndihet sikur nuk ka zgjidhje kur ndiheni në depresion, realiteti është se njeriu gjithmonë ka zgjedhje – edhe nëse ato nuk janë të dukshme shpejt. ‘‘Unë […]

Read more

Lifestyle

Përballja me depresionin, përdorni këto 10 mënyra për t’u ndjerë pozitiv dhe paqësor

June 27, 2023

0

Përqendrohuni në dashurinë për veten. Disa mënyra për ta bërë këtë janë: jini të durueshëm dhe të dhembshur me veten, lironi standardet perfeksioniste, kujtojini vetes të gjitha cilësitë dhe talentet tuaja të mrekullueshme dhe jepini vetes lavdërim dhe inkurajim. Të bësh një meditim rreth dashurisë për veten është veçanërisht ngushëlluese dhe ngritëse. Është e mrekullueshme […]

Read more