fara – ArkivaNews
Home Tag "fara"

7 ‘ushqime të shëndetshme’ që nuk janë dhe aq të mira për ju, sipas dietologëve

0
Nëse po përpiqeni të hani më shëndetshëm, ndoshta i keni dëgjuar bazat: Jepini përparësi perimeve, frutave, drithërave të plota, proteinave dhe shmangni ushqimet e ultrapërpunuara. Kur blini ushqime të paketuara paraprakisht, do të shihni shumë të tregtuara si “më të mira për ju” – edhe pse ato në të vërtetë mund të përmbajnë sasi të […]

Përfitimet e fuqishme të konsumimit të farave të lulediellit çdo ditë

0
1. Parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare Meqenëse janë të pasura me yndyrna mono dhe poli të pangopura, të cilat janë yndyrna të shëndetshme, farat e lulediellit mund të ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit kardiovaskular. Këto yndyrna mund të rregullojnë nivelet totale të kolesterolit, të rrisin kolesterolin HDL dhe të ulin LDL dhe trigliceridet. Për më tepër, […]

Benefitet e farave të linit

0
Fara e linit, e njohur gjithashtu si fara liri, është një burim i rëndësishëm vegan i acideve yndyrore omega-3 dhe ka një sërë përfitimesh të tjera ushqyese. Çfarë janë farat e lirit? Farat e lirit (ose farat e lirit) vijnë nga bima e lirit, Linum usiatatissium. Ekzistojnë dy lloje kryesore të farave të lirit që […]