Shumë njerëz luftojnë për të bërë sasinë e rekomanduar të ushtrimeve çdo javë. Por hulumtimet sugjerojnë se edhe një sasi e vogël ka efekte të fuqishme. Nuk ka dyshim se ushtrimet janë të mira për zemrën. Ushtrimi i rregullt ul presionin e gjakut dhe kolesterolin dhe zvogëlon shanset për të pasur një atak në zemër […]