Ushqimet më të mira për flokë të shëndetshëm dhe me shkëlqim
0
Një dietë e ekuilibruar e pasur me proteina, biotinë, hekur, zink dhe acide yndyrore omega-3 është thelbësore për flokë të shëndetshëm, të fortë dhe në rritje, pasi flokët përbëhen kryesisht nga proteina keratine. Ushqimet kryesore përfshijnë salmonin, vezët, spinaqin, patatet e ëmbla, arrat, farat, kosin dhe manaferrat. Lëndë ushqyese si vitaminat A, C, D dhe […]