5 përfitimet e jogës
0
Përmirësoni fleksibilitetin dhe forcën. Yoga shtrin muskujt tuaj. Pozat në këmbë punojnë muskujt në pjesën e poshtme të trupit dhe përmbysjet si dhe forcojnë pjesën e sipërme të trupit. Ngrihuni më drejt. Shumë poza në yoga mund të forcojnë muskujt bazë në stomak dhe shpinë. Një bërthamë e fortë çon në sjellje më të mirë, […]