Pse duhet të flini gjithmonë në të njejtën kohë
0
Dallimet e vogla në zakonet e gjumit midis ditëve të punës dhe pushimit mund të çojnë në ndryshime jo të shëndetshme të baktereve në zorrët tona, sugjeron një studim. Gjumi i ndërprerë shumë, veçanërisht puna me turne, dihet se ka një ndikim negativ në shëndet. Mbajtja konsistente e orarit të gjumit dhe zgjimit dhe ngrënia […]