keshilla – ArkivaNews
Home Tag "keshilla"

4 këshilla thelbësore për udhëtimet që duhet të dini

0
1. Merrni fluturimin e parë të ditës për të shmangur vonesat. Po, të zgjohesh në agim për të nxituar në aeroport është mjaft bezdisëse. Megjithatë, jo vetëm që kjo do t’ju kursejë para, por është treguar se kjo do t’ju ndihmojë të shmangni anulimet dhe vonesat e fluturimeve. Sipas raportit të Expedia 2025 Air Hacks, […]

7 këshilla për një verë të lumtur dhe të shëndetshme

0
Këshilla për Shëndetin dhe Sigurinë gjatë Verës për të Gjithë Familjen Vera është afër, që do të thotë mot më i ngrohtë, ditë më të gjata dhe më shumë mundësi për të dalë jashtë dhe për të shijuar gjithçka që ofron natyra. Por vera vjen edhe me sfidat e veta. Për t’ju ndihmuar të përfitoni […]

Sa vezë duhet të hani vërtet në ditë? Hulumtimi më i fundit ka përgjigje të habitshme

0
Për vite me radhë, vezët konsideroheshin një ushqim i diskutueshëm në komunitetin e shëndetit. Dikur të fajësuara për rritjen e niveleve të kolesterolit, ato përjashtoheshin kryesisht nga dietat “e pasura”, me shumë ekspertë të shëndetit që rekomandonin reduktimin ose eliminimin e tyre. Megjithatë, gjetjet e fundit shkencore e kanë përmbysur këtë rrëfim. Veza e thjeshtë, […]

Pesë këshilla të thjeshta për të mbajtur një martesë të shëndetshme

0
1. Komunikoni shpesh dhe në mënyra kuptimplote Bisedat e shkurtra sipërfaqësore nuk kanë rëndësi për komunikimin e shëndetshëm dhe kuptimplotë. Të kesh biseda të shpeshta jo sipërfaqësore me partnerin/en tuaj është padyshim një nga mënyrat më të mira për të ndihmuar martesën tuaj të qëndrojë e fortë. Është e rëndësishme që kur komunikoni të jeni […]

Lizzo zbulon vaktet që e ndihmuan të humbte peshe

0
Në një intervistë me Women’s Health, këngëtarja tregoi se dieta e saj përbëhet kryesisht nga proteina dhe perime. Ajo e fillon ditën e saj me dy vezë të fërguara, salçiçe pule dhe patate të skuqura me lulelakër për mëngjes. Për drekë, Lizzo zgjedh një sallatë pule tajlandeze ose edhe rotulla me sallatë jeshile, të cilat […]

Sa proteina duhet të konsumojnë fëmijët?

0
Sasia e proteinave që fëmija juaj duhet të hajë varet nga pesha e tij. Në përgjithësi, fëmijët duhet të hanë gjysmë grami proteina për çdo kile peshë trupore çdo ditë. Pra, pavarësisht moshës, një fëmijë 12 kilogramësh duhet të hajë rreth 22 gramë proteina në ditë. Nëse nuk e dini peshën e një fëmije, mund […]

Sekretet e kujdesit të lëkurës për një lëkurë më të shëndetshme

0
Po përpiqeni të arrini lëkurë më të shëndetshme? Ndiqni këto këshilla të shpejta nga dermatologë të certifikuar për të mësuar zakone të shëndetshme të lëkurës. Për më shumë rekomandime për ruajtjen e lëkurës së shëndetshme, shihni listën më poshtë. Aplikoni krem kundër diellit çdo ditë përpara se të dilni jashtë. Kremi i diellit është gjëja […]

Si të qëndroni të mbrojtur gjatë sezonit të gripit

0
Në grupmoshat ekstreme – fëmijët nën 5 vjeç dhe të rriturit mbi 60 vjeç – gripi mund të çojë në komplikime si pneumonia, të cilat mund të jenë kërcënuese për jetën. Ndërsa ftohja e dimrit fillon, rastet e gripit bëhen të zakonshme në shumë familje. Ndërsa vaksinat kundër gripit janë një domosdoshmëri, është gjithashtu e […]