Hapi i parë: Keni një përvojë të këndshme. Ju mund ta bëni këtë duke kaluar në të vërtetë përvojën ose duke e imagjinuar atë mendërisht. Hapi i dytë: Pasuroni përvojën përmes këtyre nënhapave: Bëjeni përvojën sa më të gjatë të jetë e mundur, duke e mbajtur atë aktive në ndërgjegjen tuaj duke qëndruar me të. […]