Stresi është një nga vrasësit kryesorë të imunitetit. Duke shurdhuar mendjen dhe shqisat tuaja, ju merr të gjitha burimet e trupit dhe ju dobëson. Meditimin çon në një gjendje pozitive të mendjes që promovon shëndet dhe imunitet më të mirë. Meditim i frymëmarrjes abdominale 1- Uluni në një pozicion të rehatshëm me shpinën drejt ose […]