Pagjumësia është një problem i zakonshëm që prek shumë njerëz me kalimin e moshës, por hulumtimet e fundit kanë zbuluar se stërvitja mund të jetë një zgjidhje efektive për të përmirësuar cilësinë e gjumit tek të moshuarit. Një studim që përfshin më shumë se 2000 pjesëmarrës mbi moshën 60 vjeç nga rajone të ndryshme të […]