Më duhet të fokusohem në yndyrën e barkut. Vendi ku mbani peshë përcaktohet kryesisht nga gjenet dhe gjinia dhe nuk mund të zvogëloni yndyrën në zonat e synuara. Thënë kështu, kur të humbisni peshë në të gjithë, do të jetë më e dukshme nga “pikat e problemeve” tuaja. Ushtrimi nuk është i barabartë me humbje […]