Shumica prej nesh thotë se duam të ndjehemi të relaksuar pas një nate të qetë gjumi. Sidoqoftë, rrallë ndalemi për të menduar pse ndjehemi gjithmonë të lodhur kur zgjohemi. ‘Në thelb, ju bëni zgjedhjet tuaja, dhe pastaj zgjedhjet tuaja ju bëjnë.” Më poshtë keni një koleksion të zakoneve që po sabotojnë cilësinë e gjumit tuaj. […]