Lifestyle

Si të humbni peshë me ushqime që ‘përmirësojnë djegien e yndyrës’ dhe reduktojnë urinë

December 21, 2024

0

  Për ata që hanë tepër, ulja e kalorive është një mënyrë e qartë për t’u dobësuar, por nuk është gjithmonë aq e thjeshtë. Ekspertët kanë shpjeguar se si ngrënia e më shumë ushqimeve të veçanta mund të nxisë natyrshëm metabolizmin tuaj dhe ta bëjë më të lehtë humbjen e peshës. Ngrënia e ushqimeve të […]

Read more

Lifestyle

4 arsye pse disa njerëz hanë shumë, por nuk shëndoshen kurrë

December 20, 2024

0

Është e lakmueshme se si disa njerëz nuk mund të shtojnë peshë ose të shëndoshen edhe pse hanë shumë, ndërsa të tjerë vazhdimisht luftojnë me problemet e tyre me peshën, pavarësisht se bëjnë shumë përpjekje për të ulur kaloritë dhe duke ushtruar.  Kjo mund të bazohet në gjene të mira me një metabolizëm të lartë, […]

Read more

Lifestyle

Sipas një hulumtimi ushqimet ultra-të përpunuara mund të rrisin rrezikun e vdekjes me 10 %

July 9, 2024

0

Hulumtimi ndoqi dietën dhe shëndetin e mbi gjysmë milioni pjesëmarrësve për më shumë se 20 vjet. Studimi u prezantua këtë javë në konferencën NUTRITION 2024 të Shoqatës Amerikane të Nutricionit. Niveli më i lartë i konsumimit të ushqimeve ultra- të përpunuara ishte te anëtarët më të rinj të grupit të të moshuarve të hulumtuesve. Konsumimi […]

Read more

Lifestyle

Ushqimet që ndihmojnë në djegien e kalorive

June 13, 2023

0

Trupat tanë djegin kalori përmes një procesi të quajtur metabolizëm. Metabolizmi është kur trupat tanë shndërrojnë atë që kemi konsumuar (ushqim dhe pije) në energji. Kaloritë nga ushqimet dhe pijet kombinohen me oksigjenin dhe lëshojnë energji në trupin tonë për funksionimin e duhur. Trupat tanë e përdorin këtë energji të konvertuar për çdo proces të vetëm, […]

Read more

Lifestyle

Ja cilat janë ushqimet që duhet të konsumoni në mëngjes

May 25, 2023

0

Zgjedhjet më të mira për një mëngjes të shëndetshëm për të gjitha grupmoshat, për fëmijët, për ata që vuajnë nga sëmundje të caktuara, por edhe për ata që pëlqejnë traditën e të gatuarit. 8 USHQIMET: Kos i bërë vetë, tërshërë, fara lini, fruta pylli, 1 lugë mjaltë, pak kanellë. Ky mëngjes është i përshtatshëm për […]

Read more

Lifestyle

Dieta gjatë shtatëzanisë, ja çfarë ushqimesh duhet të hani

May 18, 2023

0

Shtatëzania është ndër periudhat më delikate dhe të bukura të një gruaje.  Ushqimi mbetet një rutinë shumë e rëndësishme po ashtu. Çfarë duhet të konsumojë një grua gjatë shtatëzanisë? Motoja “ha për dy” është e vjetëruar. Konsiderata e arsyeshme është se ato që janë mbipeshë duhet të përpiqen të fitojnë më pak dhe ato që […]

Read more

Lifestyle

Njihuni me disa ushqime që ndihmojnë jetën tuaj seksuale dhe nxisin dëshirën për seks

July 19, 2022

0

Shalqini Shalqiri është një nga burimet më të pasura natyrore të L-citrulline, një aminoacid që shndërrohet në L-argininë në trupin tuaj. L-arginina ju ndihmojë në nxitjen e ereksionit juaj. Ashtu si ilaci viagra , L-arginina stimulon prodhimin e oksidit nitrik, i cili rrit rrjedhjen e gjakut në penis, duke forcuar ereksionin. Speca djegës Përbërësi kryesor […]

Read more

ShowBiz

Këto ushqime luajnë një rol të rëndësishëm në uljen e nivelit të stresit

June 13, 2022

0

Çaj kamomili. Ka pasur prova që tregojnë avantazhet medicinale të kamomilit, si ulja e dukshme e stresit dhe nxitja e gjumit të thellë tek individi. Një filxhan i ngrohtë me çaj kamomili ofron një efekt qetësues që relakson nervat tuaja dhe zgjidh nyjet e stresit në trupin tuaj. Majdanoz. Majdanozi është gjithashtu i pasur me […]

Read more

ShowBiz

Njëra vetëm ha, tjetra vetëm stërvitet, kjo video është e papërsëritshme

April 22, 2020

0

Jeta në karantinë nuk është e thjeshtë për askënd. Mungesa e aktivitetit fizik dhe qëndrimi gjithë ditën në shtëpi rrit rrezikun e shtimit në peshë për të gjithë. Por jo të gjithë qëndrojnë gjithë kohës pranë frigoriferit pasi ka edhe nga ata që stërviten në kushte shtëpie. Kështu ndodh me Aulonën e cila aktivitetin fizik nuk […]

Read more

Lifestyle

Si të stiloni darkën tuaj të ëndrrava përmes 6 hapave

June 4, 2017

0

Stilimi i përsosur i darkës është më shumë sesa thjesht një grup miqsh rreth një tavoline. Bëhet fjalë për gjendjen shpirtërore që keni vendosur, për kreativitetin që ju prezantoni dhe për mënyrën në të cilën ju shërbeni dhe shpërndani ushqimin. Zhurmë e tmerrshme? Nuk duhet të jetë më një shqetësues për ju stilimi i një […]

Read more