Lifestyle

Sa vezë duhet të hani në ditë për të marrë maksimumin e proteinave?

December 6, 2025

0

Çfarë ndodh kur hani vezë çdo ditë Vezët shpesh konsiderohen si një superushqim i pasur me proteina dhe lëndë të tjera ushqyese të nevojshme. Nga humbja e peshës deri te rritja e metabolizmit, vezët konsiderohen si një burim i fuqishëm ushqimi që mund të konsumohet në shumë mënyra. Proteina është blloku ndërtues i trupit të […]

Read more

Lifestyle

4 ushqime për mëngjes me më shumë proteina sesa vezët

November 8, 2025

0

Konsumimi i proteinave në mëngjes është një nga mënyrat më të mira për të filluar mëngjesin. “Fillimi i ditës me proteina ndihmon në balancimin e sheqerit në gjak, frenon dëshirat për ushqim në mes të mëngjesit dhe ju mban të ngopur për më gjatë”, thotë Kaytee Hadley, MS, dietologe e regjistruar (RDN), IFMCP, dietologe e […]

Read more

Lifestyle

Pse duhet t’i lani gjithmonë vezët para se t’i gatuani

November 4, 2025

0

Si konsumatorë, shpesh e harrojmë rëndësinë e higjienës dhe sigurisë kur bëhet fjalë për vezët. Krahasuar me vezët e blera në dyqan, të cilat zakonisht dezinfektohen dhe pastrohen, ato të blera nga shitësit ose tregjet lokale besohet se vijnë direkt nga fermat, pa asnjë sterilizim. Domethënë, ato mund të mbartin rrezikun e infeksioneve bakteriale. Kjo […]

Read more

Lifestyle

Studimi i ri thotë se konsumimi i vezëve mund të ulë kolesterolin e keq

July 29, 2025

0

Gjatë viteve, udhëzimet për ngrënien e vezëve kanë qenë jashtëzakonisht të paqëndrueshme, me disa studime që sugjerojnë se zgjedhja popullore e mëngjesit është e dëmshme për shëndetin e dikujt, ndërsa studime të tjera i mbështesin ato si një burim të shkëlqyer proteinash dhe lëndësh të tjera ushqyese. Epo, një studim i ri i shton zërin […]

Read more

Lifestyle

Sa të shëndetshme janë vezët, gjalpi apo lëngjet e frutave? Shtatë mite – dhe çfarë është vërtet e vërtetë

July 10, 2025

0

1. Gjalpi dhe yndyrnat shtazore rrisin rrezikun e kancerit të zorrës së trashë Fakt: Meta-analizë e re e 21 studimeve të botuara në Bibliotekën e Mjekësisë, duke përfshirë 2.3 milionë, tregon se si yndyrnat shtazore dhe si ato bimore nuk shoqërohen me një rrezik në rritje të kancerit të zorrës së trashë. Përkundrazi, konsumimi i […]

Read more

Lifestyle

A janë vezët e ziera me të vërtetë të mira për ju? Ja çfarë duhet të dini

June 13, 2025

0

Nëse dëshironi një mëngjes të pasur me lëndë ushqyese, vezët e ziera janë një mënyrë e shpejtë dhe e lehtë për të furnizuar disa lëndë ushqyese thelbësore – nga antioksidantët te vitaminat B dhe kolina. Meqenëse nuk po shtoni vajra ose yndyrna shtesë në procesin e gatimit, vezët e ziera konsiderohen si një nga llojet […]

Read more

ShowBiz

“Mos më nxirr në instagram..”, Visiani poston videon më epike të të birit duke gatuar

February 27, 2021

0

Pak kohë më parë një videon e kreut të opozitës Lulzim Basha që ishte duke gatuar bëri xhiron e rrjetit. Videoja është publikuar nga bashkëshortja e tij në instagram, ndërsa gjatë momentit që gatuan, Basha dëgjohet të thotë “Çfarë po bën, mos na i hidh në instagram këtë” Një version të kësaj videoje e ka […]

Read more

ShowBiz

Lori pranon që përdor Photoshop, por kur të dëgjoni për çfarë do të qeshni me lot

November 16, 2020

0

Lori Hoxha është një prej personazheve më aktive në rrjetet sociale ku shpesh herë e shohim të postojë foto ku shfaqet gjithmonë perfekte. Nëse mendoni se ajo përdor Photoshop për të modifikuar fotot nuk mendoni gabim, pasi ajo sapo e pranoi një gjë të tillë, por jjo nuk modifikon fytyrën apo trupin e saj, por […]

Read more

ShowBiz

Uron pashkët në mënyrën më të pazakontë, modelja mbulon pjesët intime me vezë

April 20, 2020

0

Modelja e njohur ruse Sveta Bilyalova, ka uruar pashkët në mënyrën më të veçantë të mundshme. Ajo ka vendosur të pozojë duke vendosur vezë në formën e të brendshmeve për të mbuluar pjesët intime. Brunia simpatike ka tërhequr përherë vëmendjen me format e saj perfekte dhe me fotot e veçanta në instagram ku shfaqet duke […]

Read more