Lifestyle

Nëse po merrni vitaminën D kini kujdes për këto katër simptoma

January 22, 2026

0

Në vitet e fundit, mjekët e NHS kanë hedhur dritë gjithnjë e më shumë mbi mënyrat se si Vitamina D mund të përdoret për të përmirësuar mirëqenien e një personi – veçanërisht gjatë muajve të ftohtë dhe të errët të dimrit. Me sa duket, kushdo që shpreson të sigurojë ‘shkëlqimin’ përfundimtar këtë vit, ose shpreson […]

Read more

Lifestyle

5 mënyra të lehta për të rritur nivelin e vitaminës D kur ditët shkurtohen

September 23, 2025

0

Ndërsa orët e ditës zvogëlohen, mund të filloni të ndjeni efektet e më pak dritës natyrale të diellit. Vitamina D – shpesh e quajtur “vitamina e diellit” – është një nga lëndët ushqyese të para që pëson një goditje, pasi trupat tanë mbështeten në rrezet e diellit për ta prodhuar atë. Nivelet e ulëta mund […]

Read more

Lifestyle

5 sëmundje serioze që mund të shkaktojë mungesa e vitaminës D

July 8, 2025

0

Vitamina D është shumë e nevojshme për shëndetin e kockave, mbështetjen e imunitetit, rregullimin e humorit dhe inflamacionin – duke e bërë kështu të rëndësishme për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Përveç marrjes së saj nga ushqimet, Vitamina D sintetizohet gjithashtu në trup kur ekspozohet ndaj rrezeve të diellit dhe për këtë arsye quhet […]

Read more

Lifestyle

Mungesa e këtyre vitaminave mund të jetë arsyeja pse jeni kaq të lodhur

January 8, 2025

0

Të qenit i lodhur lidhet me diçka më të thellë sesa thjesht punë e tepërt ose një shenjë e kohës, dieta juaj dhe zgjedhjet e stilit të jetesës mund të kontribuojnë në kete faktor. Në veçanti, mosmarrja e mjaftueshme e tre lëndëve ushqyese thelbësore – vitamina D, vitamina B12 dhe acidet yndyrore omega-3 – lidhet me […]

Read more

Lifestyle

Këto janë 9 përfitimet befasuese të vitaminës D për organizmin tonë

June 18, 2023

0

Vitamina D është e dobishme për shëndetin tuaj në shumë mënyra, duke përfshirë nëntë të përshkruara më poshtë. Marrja e nevojshme e vitaminës D: Ndihmon në forcimin e kockave tuaja Vitamina D është thelbësore për ndërtimin dhe forcimin e kockave pasi promovon përthithjen e kalciumit. Së bashku, vitamina D dhe kalciumi mund të parandalojnë osteoporozën […]

Read more