Kalciumi, alkooli dhe disa përbërës bimorë, si lektinat, taninet dhe fitatet, ose acidi fitik, mund ta bëjnë më të vështirë për trupin tuaj të përthithë zinkun. Ja shtatë ushqime që duhen shmangur kur merrni suplemente zinku për të maksimizuar përthithjen. 1. Fasule të kuqe Fasulet e kuqe dhe bishtajoret e tjera, si qiqrat dhe fasulet […]