Sipas mjekëve, gratë kanë nevojë për më shumë lëndë ushqyese sesa burrat, pasi ato nuk kanë pjesë të caktuara të lëndëve ushqyese, kanë disa ndryshime në hormone sesa burrat. Për shembull, gratë zakonisht përballen me disa çështje për shkak të mungesës së hekurit për humbjen e gjakut gjatë menstruacioneve.
Disa prej grave gjithashtu nuk kanë sasinë e duhur të Kalciumit në trupin e tyre, si rezultat i së cilës ata mund të përballen me çështje të kockave në moshën e tyre të vjetër.
Pra, ata duhet të marrin shtesa shëndetësore së bashku me të gjitha ushqimet ushqyese çdo ditë për të pasur proporcionet e duhura të të gjitha vitaminave dhe mineraleve të rëndësishme. Prandaj, ekspertët flasin për 3 shtesa shëndetësore që gratë duhet të marrin rregullisht.
Kalcium
Karbonat kalciumi ndihmon në ndërtimin dhe mirëmbajtjen e kockave të forta dhe të shëndetshme. Ai është gjithashtu i dobishëm në parandalimin e problemeve dentare. Së bashku me Vitaminën D3, ndihmon në rritjen e densitetit të kockave dhe ndihmon në zvogëlimin e shanseve të frakturave tek burrat dhe gratë e moshuara. Karbonat kalciumi zvogëlon rrezikun e Osteoporozës dhe është veçanërisht i dobishëm për fëmijët dhe gratë.
Boronicë e kuqe
Kjo shtesë ndihmon në ndërtimin e një mbrojtjeje kundër infeksioneve të traktit urinar. Formula superiore ndihmon në luftimin e grumbullimit bakterial dhe parandalon lloje të caktuara bakteresh që të ngjiten në muret e traktit urinar dhe të shkaktojnë infeksion. Ndihmon gjithashtu për të minimizuar rrezikun e përsëritjes së infeksionit të traktit urinar. Boronica është gjithashtu një burim i fuqishëm i antioksidantëve natyralë që do të ndihmojnë në lehtësimin e stresit dhe rinovimin e shëndetit.
Folik
Foliku përdoret për të trajtuar mungesën e hekurit. Ai gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në rritjen dhe zhvillimin e trupit dhe ndihmon në uljen e lodhjes.
Burimi i fotos: https://unsplash.com/s/photos/woman-diet