1.Jasemina: Bima më e mirë për relaksim.
Bimët e jasemines kanë lule të vogla të bardha dhe janë shumë të bukura. Ata japin një aromë të ëmbël që përdoret shpesh në formën e vajit thelbësor për relaksim. Studimet tregojnë se kjo aromë lidhet me uljen e niveleve të ankthit dhe gjithashtu përmirësimin e cilësisë së gjumit.
2.Gjarpri: Bima më e mirë për pastrimin e ajrit.
Bima e gjarprit është një pastrues natyral i ajrit. Ai lëshon oksigjen natën që ju ndihmon të flini më mirë. Dihet gjithashtu që heq disa kimikate të dëmshme nga ajri.
3.Valeriana: Bima më e mirë për nxitjen e gjumit
Një bimë valeriane do të duket bukur në dhomën tuaj të gjumit falë luleve të saj të vogla rozë dhe të bardhë. Përveç aromës së ëmbël, bimët e valerianës janë përdorur me shekuj për të ndihmuar në problemet e gjumit, përfshirë pagjumësinë. Thithja e aromës së rrënjës së valerianës ka treguar që nxit gjumin dhe përmirëson cilësinë e gjumit.
4.Livando: Bima më e mirë për gjumë të thellë
Era e livandës njihet kudo si një ndihmë e shkëlqyeshme për relaksim. Livandoja është provuar se ul rrahjet e zemrës sonë, presionin e gjakut dhe nivelet e stresit, prandaj është perfekte për dhomën e gjumit.
5.Zambaku i paqes: Bima më e mirë për rritjen e lagështisë
Përfitimi i shtuar i një zambaku paqeje është se ai mund të rrisë lagështinë e dhomës deri në 5%. Lagështia e rritur është e shkëlqyeshme për të marrë frymë gjatë gjumit.
6.Aloe Vera: Bima më e mirë për përmirësimin e cilësisë së ajrit
Kjo bimë medicinale është një shtesë e shkëlqyeshme për çdo shtëpi. Prodhon oksigjen natën, kështu që ashtu si bimët e tjera të renditura, do të përmirësojë ajrin në dhomën tuaj të gjumit.
Linku: https://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/5-bedroom-plants-to-help-you-sleep-better/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/white-table-in-dining-room-6527032/