Pastroni këmbët çdo ditë me uthull molle.
Nëse sapuni dhe uji nuk janë të mjaftueshëm, provoni ti mbani këmbët të zhytura në ujë të ngrohtë dhe uthull molle për 20 minuta.
Mbani këmbët të thata gjatë ditës.
Bakteret lulëzojnë në vende me lagështi dhe nësë e shmangni këtë gjë këmbët tuaja janë të priruara që të mos mbajnë erë.
Përdorni pluhur ose niseshte misri në këpucët tuaja.
Kaloni kohë zbathur për t’i lënë këmbët të ajrosen. Alternoni këpucët që vishni në mënyrë që ato të kenë një shans të thahen plotësisht midis përdorimeve nga pluhuri i niseshtes së misrit.
Përdorni dezinfektues.
Spërkatni me dezinfektues të përgjithshëm shtëpiak këpucët tuaja dhe më pas i lini të thahen.
Provoni vajra esencialë.
Një studim zbuloi se një raport 1:1 vaj dëllinje dhe benzoinë të aplikuar në këmbë ndihmuan në heqjen e baktereve që shkaktojnë erë. Vajra të tjerë thelbësorë me aktivitet antimikrobik dhe iu ndihmojnë në largimin e aromës të pakëndshme.
Linku: https://www.medicinenet.com/smelly_feet/article.htm
Burimi i fotos: https://unsplash.com/photos/DL4DDQb8yjc