A jeni ju ai që gjithmonë pini shumë ujë menjëherë pas stërvitjes? Duket se pirja e ujit pas stërvitjes është thelbësore sepse mund të zëvendësojë lëngjet që humbni nga djersitja gjatë stërvitjes.
Por duhet të dini se sipas ekspertëve kjo mund të shkaktojë pasoja të rënda.
Kur jeni duke ushtruar, mund të djersiteni shumë dhe frymëmarrja juaj do të rritet, të gjitha këto do ta bëjnë gojën dhe fytin tuaj të ndjehen të thatë dhe të etur.
Kjo ndjenjë është më e dukshme sidomos pas ushtrimeve të forta, dhe ju do të dëshironi thellësisht të pini shumë ujë të freskët. Por nëse pini ujë menjëherë pas stërvitjes, kjo do të shkaktojë pasoja të rënda.
Sasi të mëdha të akumulimit të lëngjeve pengojnë aktivitetin diafragmatik për shkak të aftësisë së dobët të thithjes duke shkaktuar problem të mëdha me frymëmarrje.
Nëse pini shumë pije të ftohta, do të jetë shumë më keq; sepse pijet e ftohta në stomak të nxehtë janë një stimul i fortë, i cili rrit tkurrjen e zorrëve të stomakut, një tkurrje të fortë sjell dhimbje barku, ngërçe dhe diarre.
Përveç kësaj, pirja e ujit pas stërvitjes do të bëjë një rritje të madhe të vëllimit qarkullues papritmas, gjë që do të përkeqësojë funksionin e zemrës suaj. Fillimisht, zemra duhet të ketë një pushim të mirë pas ushtrimeve të forta. Konsumi i ujit sforcon procesin e zemrës tuaj.
Ekuilibri i ujit dhe kripës do të shkatërrohen. Kohë pas kohe, trupi juaj do të jetë më i lodhur për shkak të çekuilibrit të rëndë të ujit dhe kripës, e cila madje do të shkaktojë probleme për trurin. simptoma e dritës e të cilit është marramendja, të vjella, dhe simptoma serioze janë simptomat mendore.
Linnku: https://www.ecooe.com/ecooe-life/why-you-shouldnt-drink-water-immediately-after-exercising/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-in-black-tank-top-drinking-water-3902735/