Pushoni.
Kur të sëmureni me grip, pushimi është ajo që do t’ju ndihmojë t’i jepni trupit tuaj energjinë që i nevojitet për të luftuar virusin e gripit dhe simptomat e gripit, prandaj pushimi është një nga rekomandimet kryesore.
Pini lëngje.
Konsumimi i mjaftueshëm i lëngjeve është një tjetër praktikë e rekomanduar rregullisht për njerëzit që kanë grip. Temperatura, një simptomë e zakonshme e gripit, shoqërohet me dehidrim, kështu që është e rëndësishme të merrni sasi të mjaftueshme uji ose lëngjesh të tjera për t’u siguruar që të qëndroni të hidratuar gjatë kohës.
Shmangni kontaktin me të tjerët.
Nëse mendoni se keni grip, është më mirë të qëndroni në shtëpi dhe të shmangni kontaktin e ngushtë me ata që janë të shëndetshëm.
Ulni temperaturën e trupit tuaj.
Temperatura është një rritje e përkohshme e temperaturës së trupit dhe një simptomë dalluese e gripit. Mund t’ju bëjë të ndiheni të nxehtë dhe të djersitur dhe mund ta gjeni veten duke u dridhur për të gjeneruar më shumë nxehtësi të trupit për të luftuar virusin. Pushimi dhe lëngjet mund t’ju ndihmojnë me simptomat e etheve, por gjithashtu mund të merrni një reduktues të temperatures.
Konsultohu me një mjek.
Konsulta me një specialist është e nevojshme për të evituar problemet serioze të metabolizmit tuaj.
Linku: https://vicks.com/en-us/treatments/how-to-treat-the-flu/how-to-treat-the-flu
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-lying-on-bed-while-using-tissue-3807631/