Kujtimet pozitive mund të shkaktojnë emocione negative tek individët me depresion.
Individët me një histori depresioni ndihen më pak të lumtur kur mendojnë për kujtime pozitive në krahasim me individët pa depresion.
Mendimi negativ dhe vështirësia në identifikimin me veten mund të kontribuojnë në përvojat emocionale në përgjigje të kujtimeve pozitive.
Vetëdija mund të mbrojë kundër meditimit negativ, vetë-reflektimit dhe ndjenjave të trishtimit kur mendoni për ngjarje pozitive të së kaluarës.
Ndryshe nga njerëzit që nuk kanë përjetuar kurrë depresion dhe që zakonisht përjetojnë përmirësim të humorit kur mendojnë për ngjarje pozitive të së kaluarës, njerëzit me depresion mund të përjetojnë një përkeqësim të humorit kur mendojnë për ngjarje të tilla.
Por pse njerëzit me një histori depresioni nuk përjetojnë të njëjtin përfitim nga kujtimet pozitive si njerëzit pa depresion? Studiuesit po fillojnë ngadalë të zbulojnë përgjigjen për këtë pyetje. Në një studim të ri të botuar në Memory u hodh dritë mbi katër faktorë që mund të luajnë një rol në përvojat emocionale kundërintuitive që raportojnë njerëzit me depresion në përgjigje të kujtimeve të ngjarjeve pozitive të së kaluarës.
Mënyra se si kujtimet pozitive vijnë në mendje ka rëndësi.
Në studimin tonë, njerëzit me një histori të depresionit të përsëritur dhe individët pa histori depresioni raportuan për kujtimet pozitive që u shfaqën spontanisht në mendjen e tyre në jetën e përditshme dhe kujtimet pozitive për të cilat ata menduan qëllimisht kur u pyetën të mendonin për një ngjarje pozitive nga e kaluara e tyre. Ne zbuluam se njerëzit që kishin përjetuar depresion në të kaluarën raportuan ndjenja më pak intensive të lumturisë kur mendonin për kujtime pozitive spontane dhe të qëllimshme krahasuar me njerëzit pa histori depresioni.
Mendimi negativ e kthen të mirën në të keqe.
Një faktor i tretë i lidhur me përvojat emocionale të individëve me depresion të kaluar ishte shkalla në të cilën ata përfshiheshin në përsiatje ose vlerësime negative kur mendonin për ngjarje pozitive të së kaluarës. Njerëzit të cilët kishin vuajtur nga depresioni në të kaluarën e tyre raportuan se ishin përfshirë më shumë në meditimin negative.
Vetëdija mund të mbrojë kundër përsiatjeve dhe reflektimeve negative.
Një faktor përfundimtar i lidhur me mënyrën se si njerëzit me dhe pa histori depresioni ndiheshin kur mendonin për ngjarje pozitive të së kaluarës ishte shkalla në të cilën ata ishin në gjendje të ishin të ndërgjegjshëm. Kjo do të thotë, përvojat e tyre emocionale u shoqëruan me aftësinë e tyre për të qenë të vetëdijshëm për përvojat e tyre të brendshme nga momenti në moment në një mënyrë jo-gjykuese dhe jo reaguese.
Linku: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/days-gone/202208/when-happy-memories-make-us-sad
Burimi i fotos: unsplash.com