Dhimbje veshi.
Ndonjëherë pacientët ankohen për dhimbje veshi, por nuk do të ketë asnjë shenjë infeksioni. Ata gjithashtu mund të kenë dhimbje koke dhe dhimbje nofullash, e cila shpesh është një shenjë treguese. Nuk është e qartë pse saktësisht, por disa njerëz shtrëngojnë dhëmbët kur përqendrohen, shpesh kur punojnë dhe për periudha të gjata. Të tjerë kërcëllin dhëmbët në gjumë. Në raste vërtet ekstreme, nyjet në nofullën e poshtme mund të inflamohen aq shumë sa të kapin dhe nofulla bllokohet.
Intoleranca ushqimore.
Kur trupi zbulon një kërcënim, qoftë edhe të imagjinuar, gjaku largohet nga zorra në muskujt e gjymtyrëve për t’ju përgatitur për veprim. Sekretimi i enzimave të tretjes zvogëlohet dhe stomaku në mënyrë efektive mbyllet. Hormonet e stresit gjithashtu mund të shkaktojnë spazmë në zorrë, duke shkaktuar dhimbje. Në fakt, një studim i kohëve të fundit i njerëzve që mendonin se ishin intolerantë ndaj laktozës, zbuloi se më pak se një e treta e tyre në të vërtetë ishin intolerantë. Studiuesit arritën në përfundimin se nuk ishte rastësi që nivelet e stresit dhe ankthit ishin të larta në të gjithë ata që u testuan.
Pamje e paqartë.
E njëjta përgjigje ndaj stresit që përgatit trupin të përballet me kërcënimet gjithashtu mpreh shqisat, duke na mundësuar të jemi më vigjilentë ndaj rrezikut. Në rastin e shikimit, adrenalina bën që bebëzat të zgjerohen për të lejuar më shumë dritë. E shkëlqyeshme nëse jeni duke kërkuar për arinj në mes të natës, jo aq e mirë nëse jeni ulur para një ekrani të ndritshëm kompjuteri në mes të ditës. Fatkeqësisht, kur jemi të stresuar, kemi më pak gjasa të shikojmë lart nga ekranet tona, gjë që mund të lodhë më tej sytë.
Nivele të ulëta të energjisë
Ne shpesh e lidhim stresin me detyrimin për t’i bërë gjërat nën presion – atë gjendje pak maniak të zënërisë në zyrë, ose vërshëllima nëpër shtëpi duke bërë punët e shtëpisë në mes të kujdesit për fëmijët. Në fakt, stresi kronik mund t’ju bëjë më pak produktivë se kurrë për shkak të efektit të tij serioz në nivelet e energjisë. Si fillim, stresi mund të prishë gjumin, gjë që ju bën të lodhur dhe duke kërkuar stimulues të tillë si kafeja dhe sheqeri – të cilat të dyja çojnë në ndërprerje të energjisë shpejt pas kësaj, dhe që prishin më tej gjumin.
Linku: https://www.healthy-magazine.co.uk/signs-youre-stressed/
Burimi i fotos: pexele.com