Ndërprisni kontaktin.
Bëni këtë të paktën për pak kohë. Jo, nuk keni nevojë të jeni miq. Mbajtja e një ish në jetën tuaj nuk është në vetvete një shenjë pjekuri për veten dhe mirëqenien tuaj emocionale.
Nëse duhet të qëndroni në kontakt për shkak të fëmijëve ose detyrimeve të tjera të përbashkëta, dijeni se ka një ndryshim të veçantë midis të qenit miqësor dhe miqësisë. Miqësia e vërtetë do të thotë që dy njerëz kujdesen për mirëqenien e njëri-tjetrit dhe kanë në zemër interesin më të mirë të njëri-tjetrit.
Lëreni fantazinë.
Shumë njerëz nuk e kuptojnë se pjesa më e madhe e dhimbjes që përjetojnë gjatë një ndarjeje nuk ka të bëjë fare me marrëdhënien që ata kishin në të vërtetë. Marrëdhëniet gjithmonë përfundojnë për një arsye. Rrallëherë është një surprizë e plotë sepse gjërat në përgjithësi nuk kanë shkuar mirë për një kohë. Shpesh ekziston një listë e gjatë e asaj që secili person ka bërë ose nuk ka bërë që çoi në të gjitha ndjenjat e grindjeve dhe lëndimeve.
Bëni paqe me të kaluarën
Kur dikush ju trajton keq ose bën diçka lënduese, është një përgjigje e natyrshme dhe e shëndetshme të ndjeni pak zemërim. Zemërimi ju ndihmon të jeni të vetëdijshëm për situatat që nuk janë në interesin tuaj më të mirë dhe mund të lehtësojnë procesin e ndarjes nga një marrëdhënie jo e shëndetshme. Por kur mbajmë zemërimin dhe pakënaqësinë nga përvojat e kaluara, ne i marrim ato me vete në të ardhmen.
Dije se është në rregull t’i duash ende.
Dashuria nuk është kurrë e gabuar. Kur dikush vjen në jetën tuaj që ju lejon të përjetoni dashurinë, kjo është gjithmonë një dhuratë e vërtetë. Megjithatë, një pjesë e pjekurisë është të pranosh se dashuria në vetvete nuk është gjithmonë e mjaftueshme për të funksionuar një marrëdhënie. Shumë faktorë dhe rrethana të tjera, të tilla si koha, vlerat e papajtueshme ose zgjedhjet që bëjmë, luajnë një rol të rëndësishëm nëse një marrëdhënie mund të lulëzojë. Por kalimi nga një marrëdhënie që nuk funksionon nuk është gjithmonë për t’i dhënë fund dashurisë që ndjeni. Ndonjëherë, e vetmja mënyrë për të lënë të lirë është të duash dikë aq sa të duash më të mirën për të, edhe nëse kjo do të thotë të mos jesh bashkë.
Duajeni veten më shumë.
Në fund të fundit, kalimi nga një marrëdhënie që nuk funksiononte ka të bëjë me dashurinë për veten. Për disa, kjo është pjesa më e vështirë. Besimi se meritoni të jeni në një marrëdhënie dashurie me dikë që ndan vlerat tuaja dhe ju trajton mirë, kërkon që ta shikoni veten në një këndvështrim pozitiv. Nëse vetëm mendimi për këtë duket i frikshëm, sepse dialogu juaj i brendshëm është i mbushur me dyshime negative për veten, kritika ose neveri për veten, mund t’ju duhet të kërkoni ndihmën e një profesionisti. Ju nuk mund të prisni që dikush tjetër t’ju trajtojë më mirë se ju.
Linku: https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201508/5-ways-move-ex-you-still-love
Burimi i fotos: pexele.com