Përfitimet shëndetësore të kampingut që duhen konsideruar

Kalimi i kohës jashtë nuk është vetëm një mënyrë e mirë për t’u argëtuar është e mirë dhe për shëndetin. Studimet tregojnë se ka përfitime të vërteta shëndetësore për të dalë jashtë për një aventurë.

Stresi i reduktuar.

Ankthi i reduktuar. Pas vetëm 20 minutash të lidhur me natyrën, njerëzit mund të përjetojnë një rënie të hormoneve të stresit.

Gjumi më i mirë.

Shkencëtarët kanë zbuluar se kur zgjoheni me lindjen e diellit dhe shkoni në shtrat kur dielli perëndon, trupi juaj mund të rivendoset në ciklin tuaj natyror të gjumit – duke ju siguruar nevojat tuaja të sakta për gjumë.

Përmirësimi i shëndetit mendor.

Depresioni i reduktuar. Koha në natyrë mund të rrisë vitalitetin, të rrisë disponimin dhe të rrisë mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Lumturi më e madhe dhe humor i përmirësuar.

Kalimi i kohës me miqtë dhe familjen pa shpërqendrimet e përditshme mund të çojë në një afërsi dhe vlerësim të përtërirë për të dashurit tuaj.

Rritja e aktivitetit fizik.

Së bashku me ngritjen e kampingut tuaj, shëtitjet, çiklizmi, peshkimi, noti, kanoe dhe të tjera janë aq shumë argëtuese sa as nuk do ta kuptoni se jeni duke ushtruar.

Koha për t’u fokusuar.

Koha e tepërt e zakonshme e pajisjes dixhitale ndikon në aftësinë tonë për t’u përqendruar, mbajtur mend dhe rregulluar emocionet. Përkushtohuni ndaj përvojës dhe largohuni nga ekranet dhe lidheni përsëri pa shpërqendrime dixhitale.

Shërimi pas sëmundjes.

Përvojat e bazuara në natyrë mbështesin menaxhimin e dhimbjes, funksionin imunitar duke përfshirë të rriturit dhe fëmijët.

Diell & Ajri i Paster.

Ajri i pastër ndihmon për të pastruar mushkëritë tuaja, duke ju lejuar të merrni frymë më thellë. Drita natyrale e diellit mund të prodhojë sasinë ditore të vitaminës D të nevojshme për një shëndet optimal.

Tronditja e një sfide.

Përvojat e reja që ju stimulojnë mendërisht dhe fizikisht ndihmojnë në mbajtjen e trurit të shëndetshëm për të mos përmendur ndjenjat pozitive të arritjes dhe krenarisë kur sfidoni veten dhe përdorni kreativitetin.

Ushqimi më i shëndetshëm.

Kampingu eliminon opsionin e ushqimit të shpejtë dhe na inkurajon të hamë ushqime të plota.

Linku: https://carecamps.org/10-health-benefits-of-camping/

Burimi i fotos: pexel.com