Përshtatuni me mënyrën se si ndiheni.
Ne të gjithë përballemi me aq shumë gjatë ditës saqë është e lehtë të ndalojmë së kushtuari vëmendje këtyre shenjave, por është një gjë kaq e rëndësishme për të bërë. Kultivimi i ndërgjegjësimit për emocionet tuaja është hapi i parë për të mbrojtur energjinë tuaj, jo duke e humbur atë me stres.
Vendosni kufij për të ruajtur energjinë.
Mësoni të thoni se kjo nuk funksionon për mua, ndoshta një herë tjetër. Tërheqja e një kufiri përtej së cilës thjesht nuk mund ta zgjerosh veten është një masë e fuqishme mbrojtëse që të lejon të marrësh energjinë tënde dhe të mban në distancë ndikimet shteruese të kërkesave të njerëzve të tjerë. Mos u ndjeni keq për të thënë jo. Nevojat tuaja janë po aq të rëndësishme sa ato të personit tjetër.
Përdorni vëmendjen për të kufizuar ekspozimin tuaj ndaj negativitetit.
Kjo ka të bëjë me kontrollin e mendimeve dhe qëllimeve tuaja. Ne jemi ajo që mendojmë se jemi, kështu që kur përqendroheni vazhdimisht në atë se sa të stresuar ose të lodhur jeni, sa e zënë është kjo ditë e tmerrshme, atëherë do të jeni të stresuar, të lodhur dhe të zënë.
Gjeni vendin tuaj të lumtur.
Vizualizimi i një vendi që ju pëlqen, ku ndiheni të sigurt dhe të qetë, është një mjet i fortë për t’u përdorur kur vjen puna për të mbrojtur energjinë tuaj.
Jini të vetëdijshëm për shkaktarët tuaj.
Mbroni energjinë tuaj nga efektet e humbura të ankthit dhe stresit duke mësuar dhe duke punuar me nxitësit tuaj. Nëse afatet ju bëjnë të përkuleni në pozicionin e fetusit, mësoni të bëheni një krijues i organizimit. Kufizoni takimet tuaja në ato që ju duken vërtet të këndshme, në vend të atyre që ndiheni të detyruar t’i merrni pjesë.
Krijo një vend të shenjtë.
Krijoni një shtëpi qetësuese plot tekstura, ngjyra dhe aroma që ju pëlqejnë. Përcaktoni zona vetëm për aktivitetet tuaja të preferuara dhe kushtojini kohë për të bërë ato gjëra që doni. Gatim, punim artizanal, mësim: çfarëdo që të jenë hobi apo interesat tuaja, merrni kohë për t’u kënaqur me to. Duke ditur se keni një hapësirë të bukur për t’u kthyer në fund të një dite plot tension, do të kompensoni shumë stres dhe energji negative. Madje mund të jetë vendi i lumtur ku kaloni kohë për ta vizualizuar.
Pastroni hapësirat tuaja fizike dhe mendore.
Zhdukja e zonave tuaja në shtëpi, në punë dhe në kokën tuaj është një mënyrë e fuqishme për të mbrojtur energjinë tuaj. Mbajtja e një gjendjeje mendore të qëndrueshme dhe të bazuar është e vështirë kur jeni të rrethuar nga të gjitha anët nga gjërat fizike dhe emocionale. Ky lloj mjedisi i jep veten më shumë çrregullimit, kaosit dhe stresit.
Ndërtoni një rreth të fortë shoqëror.
Shkoni drejt njerëzve, grupeve dhe aktiviteteve që ju bëjnë të ndiheni mirë. Ashtu si dikush që ju kullon ndikon negativisht në energjinë tuaj, ashtu edhe qëndrimi rreth njerëzve të lumtur që ju bëjnë të ndiheni rehat do të ketë një efekt pozitiv.
Ndërtoni një “mur”.
Kur vjen puna për të mbrojtur veten nga energjia negative, krijimi i një pengese është një praktikë super e dobishme. Sido që ta quani, është një mënyrë solide për të bllokuar energjinë negative.
Ndaloni së dhuruari energjinë tuaj.
Fakti është se ju ndiheni të rraskapitur sepse keni lejuar dikë ose diçka që të marrë gjithë atë energji të shëndetshme të lumtur nga ju. Kur bëhet fjalë për të thënë jo dhe për të vendosur kufij, duhet të dëshironi ta bëni këtë. Jo sepse e dini se duhet, por sepse i kuptoni përfitimet e mbrojtjes dhe ushqyerjes së energjisë tuaj, si dhe pasojat e të ushqyerit gjithmonë të dikujt tjetër.
Kontrolloni egon.
Sa energji humbisni duke reaguar ndaj ndikimeve negative, duke e hedhur atë në gjëra që thjesht nuk kanë rëndësi? Egoja juaj është në punë sa herë që reagoni ndaj energjisë toksike, shqetësoheni për t’u dukur aq mirë sa dikush tjetër ose përpiqeni të “rregulloni” mendimin e dikujt për ju. Para se të reagoni, bëni pauzë. Mos lejoni që egoja juaj të vrapojë nga goja ose të humbasë energjinë tuaj.
Linku: https://hive.com/blog/how-to-protect-your-energy-from-negativity/
Burimi i fotos: pexele.com