Të gjithë përjetojnë frikë herë pas here. Ju mund të keni frikë të përballeni me dikë, të huazoni para për të rritur biznesin tuaj ose të prezantoni veten me dikë që admironi. Të gjithë kemi momente frike, por shumë pak prej nesh i shohin ato momente si mundësi.
Frika ju jep mundësinë unike për të zhvilluar një forcë të brendshme të çmuar që zgjeron jetën tuaj. Ajo forcë është guximi. Këtu janë pesë hapat e nevojshëm për ta kthyer frikën në guxim.
Pranojeni.
Frika nuk largohet kurrë. Nuk ka rëndësi se sa i fortë ndiheni ose jeni. Në një masë të madhe, ajo që arrini në jetë, çfarë jeni në gjendje, do të varet nga mënyra se si do të përballeni me frikën.
Identifikojeni atë.
Për ta kthyer frikën në guxim, duhet të jesh i sinqertë me veten sa herë që ke frikë. Nëse nuk ia pranoni vetes frikën tuaj, nuk mund t’i ktheni ato në guxim. Kërkoni pikat në jetën tuaj ku keni frikë dhe shihni ato si mundësi për të mësuar të përballeni me frikën.
Ndjeni atë.
Gabimi më i madh që bëjnë njerëzit kur përballen me frikën është të përpiqen të mendojnë rrugën e tyre përmes saj. Ata analizojnë se çfarë e shkaktoi atë, ose fillojnë “të luajnë shah”, duke projektuar se çfarë mund të ndodhë më pas dhe si do ta trajtojnë atë. Kjo nuk e pakëson frikën; në fakt e rrit atë sepse nuk ka asnjë mënyrë për të mposhtur universin. Në vend që të përpiqeni, bëni gjënë kundërintuitive me frikë: lëreni veten ta ndjeni atë. Atëherë do të jeni gati për të kaluar në hapin tjetër.
Përballuni me të.
A keni pasur ndonjëherë një nga ato ëndrrat ku një figurë e errët dhe e frikshme po ju ndjek? Nëse ikni, gjithmonë bëhet shumë më e frikshme. Nëse kthehesh dhe përballesh me të, pothuajse gjithmonë ndodh diçka e mirë.
Praktikoni atë.
Përpiquni të mendoni për përballjen me frikën si një aftësi – diçka që mund ta praktikoni dhe të arrini mirë, si ping-pong, thurje ose ndonjë gjë tjetër. Kjo do ta bëjë frikën tuaj të duket më pak dramatike dhe do të ndiheni më shumë në kontroll.
Linku: https://www.thetoolsbook.com/blog/5-steps-to-overcome-fear
Burimi i fotos: pexele.com