Mosmarrja e përgjegjësisë.
“Është faji i tij. Është faji i saj. Është faji i tyre. Ata duhet ta dinin më mirë. Duhet të më kishin paralajmëruar. Duhet ta kishin rregulluar.”Mos u mbështetni te dikush tjetër për të lehtësuar stresin tuaj. Është stresi juaj, i askujt tjetër. Mësoni të merrni përgjegjësi për mënyrën se si ndiheni.
Vendosja për të mos vendosur.
Të vendosësh të mos vendosësh është një nxitës stresi. Jeni ende duke pritur që dikush tjetër t’ju thotë se çfarë të bëni. Sa më gjatë të prisni, aq më i thellë është stresi. Kjo është mënyra se si ju humbni një ton energji emocionale duke u varur në të kaluarën.
Injorimi i asaj që dini.
Shpesh ndihet më mirë të mos e dish. Injoranca është lumturi, domethënë derisa të bëhet stresuese. Kur ne e njohim atë, e njohim atë, dhe megjithatë, e injorojmë atë, shpesh ka pasoja të mëdha. Ajo që ne zgjedhim të mos e shohim mund të kthehet në kundërthënie dhe të krijojë dhjetëfishin e stresit.
Nxitimi i vendimeve tuaja.
Nxitimi për të kapërcyer situatën duke qenë i vrullshëm pa marrë parasysh pasojat e fundit shpesh ju bën të ndiheni mirë për një moment. Të bësh një zgjedhje të mençur do të thotë të përgatitesh dhe të planifikosh lëvizjen më të mirë të mundshme.
Linku: https://www.yourtango.com/self/tiny-ways-make-already-stressful-life-harder
Burimi i fotos:pexele.com