Identifikoni se nga kush jeni të gatshëm të merrni këshilla dhe ide.
Këshillat e padëshiruara mund të ndihen si një përqafim i padëshiruar – i pakëndshëm apo edhe traumatizues. Nga ana tjetër, këshillat e vlerësuara mund të jenë magjike, ashtu si mund të jetë një përqafim i vlerësuar.
Bazuar në personalitetin e tyre dhe përvojat e jetës, njerëzit e tjerë do të mendojnë ndryshe nga sa mendoni ju natyrshëm. Ju mund të bëheni një mendimtar më fleksibël duke përdorur proceset e të menduarit të të tjerëve.
Provoni ushtrime mendore që përfshijnë adoptimin e perspektivave alternative, “kapelave” ose mendësive.
Nëse ju mungon besimi në veten tuaj, merrni parasysh se si një person shumë i sigurt në vetvete do ta shihte situatën në të cilën ndodheni.
Krijoni procedura standarde operative që korrigjojnë gabimet tuaja natyrore të të menduarit.
Nëse keni tendencë të merrni vendime impulsive dhe dëshironi të zbusni rreziqet, mund të zbatoni një procedurë standarde operative që synon reduktimin e sjelljeve të marrjes së rrezikut.
Trajtoni me lehtësi gjykimet, parashikimet dhe mendimet e tjera.
Ky koncept është huazuar dhe përshtatur pak nga një terapi e quajtur terapi e pranimit dhe e përkushtimit (e njohur edhe si ACT).
Ju mund të mendoni më fleksibël nëse instinkti juaj i parë është të supozoni se mendimi juaj është vetëm një mendim, jo se është automatikisht i vërtetë.
Kërkoni prova mohuese.
Në vend që të kërkoni prova konfirmuese, kërkoni qëllimisht të kundërtën. Nëse besoni se nuk do të keni sukses, kërkoni prova që do t’ia dilni.
Linku: https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/202402/5-uncommon-strategies-to-become-a-more-flexible-thinker
Burimi i fotos: pexele.com