Sa më shumë mendoj, aq më shumë i afrohem një zgjidhjeje.
Mund të duket se mendimet tona ofrojnë një mjet të fuqishëm për të gjetur zgjidhje për problemet. Në realitet, të menduarit aktiv është çuditërisht joefektiv dhe shpesh na bën të ndihemi më keq.
Momenti i tanishëm nuk ka asgjë për mua.
Shumë prej nesh preferojnë të qëndrojnë në kokën tonë, duke përtypur si një top pingpongu në një blender, sepse duket se momenti i tanishëm është bosh. Por këtu, ne jemi të pavetëdijshëm dhe të vdekur për atë që po ndodh rreth nesh.
Kjo ndjenjë e pakëndshme do të thotë se diçka nuk shkon.
Shumë prej nesh kanë një marrëdhënie të ngatërruar me ndjenjat tona. Për shembull, nëse ndihemi nervozë në një telefonatë, shpesh mendojmë se kjo pasqyron ‘seriozitetin’ e takimit ose diçka që nuk shkon me ne. Por ne nuk e ndjejmë veten. Ne i ndiejmë mendimet tona. Është po aq e thjeshtë dhe e drejtpërdrejtë sa kjo.
Ndjenjat tona janë mendimet tona. Kur gjykojmë diçka si kërcënim, qoftë duke marrë një faturë apo një ftesë për të folur para një grupi njerëzish, ne fjalë për fjalë sajojmë përvojën tonë emocionale.
Jam jashtë kontrollit kur ndaloj së menduari.
Jetët tona janë në fluks të vazhdueshëm. Gjithçka është e pasigurt. Kaosi është normë, jo përjashtim. Si e tillë, mund të jetë joshëse të dëshirojmë të ushtrojmë kontroll mbi jetën tonë.
Linku:https://www.yourtango.com/self/lies-keep-you-trapped-overthinking
Burimi i fotos:pexele.com