Mungesa e dritës së diellit.
Arsyeja e përgjumjes gjatë ditëve me shi është mungesa e dritës së ndritshme të diellit jashtë. Drita kontrollon ritmet tona rrethore, dhe për këtë arsye, pa rrezet e ndritshme të diellit, trupi ynë nuk merr sinjalin për t’u zgjuar, edhe nëse është mëngjes dhe koha për të filluar ditën.
Tingulli qetësues i shiut.
Shkaku i shiut, i quajtur zhurma rozë, vepron si zhurmë e bardhë dhe ju ndihmon të bini në gjumë sipas ritmit. Ndërsa është një tingull i shkëlqyer për të fjetur natën, ai mund të jetë i dëmshëm gjatë ditës.
Aktivitet i kufizuar në natyrë.
Shirat kufizojnë aktivitetin tonë në natyrë dhe zakonisht jemi të ngecur në shtëpi gjatë gjithë ditës. Tejkalimi i përgjumjes është një punë e vështirë kur nuk mund të dilni jashtë për një shëtitje sa herë që dëshironi.
Lagështia e lartë.
Lagështia e lartë mund të na bëjë të ndihemi të përgjumur dhe të plogësht, dhe gjithashtu ndikon në përmbajtjen e ujit në trupin tonë. Gjithashtu na bën të flemë keq gjatë natës për shkak të nxehtësisë së çmendur dhe djersitjes për shkak të saj. sleepy#:~:text=Lack%20of%20Sunlight,time%20to%20start%20the%20day.
Burimi i fotos:pexele.com