Është zemra më e shëndetshme. Hulumtimet kanë treguar se gjaku rrjedh më lehtë kur luhet muzika. Gjithashtu mund të reduktojë rrahjet e zemrës, të ulë presionin e gjakut, të ulë nivelet e kortizolit (hormonit të stresit) dhe të rrisë nivelet e serotoninës dhe endorfinës në gjak.
E ngre humorin. Muzika mund të nxisë prodhimin e trurit të hormonit dopamine. Ky prodhim i rritur i dopaminës ndihmon në lehtësimin e ndjenjave të ankthit dhe depresionit. Muzika përpunohet drejtpërdrejt nga amigdala, e cila është pjesa e trurit e përfshirë në humor dhe emocione.
E redukton stresin. Hulumtimet kanë zbuluar se dëgjimi i muzikës mund të lehtësojë stresin duke shkaktuar reduktues biokimik të stresit.
Lehtëson simptomat e depresionit. Kur ndiheni të mërzitur muzika mund t’ju ndihmojë të ngriheni – njësoj si stërvitja.
Ajo stimulon kujtimet. Nuk ka kurë për sëmundjen e Alzheimerit ose demencën, por terapia muzikore është treguar se lehtëson disa nga simptomat e saj. Terapia muzikore mund të relaksojë një pacient të shqetësuar, të përmirësojë disponimin dhe të hapë komunikimin tek pacientët.
Menaxhon dhimbjen. Duke reduktuar nivelet e stresit dhe duke siguruar një stimul të fortë konkurrues për sinjalet e dhimbjes që hyjnë në tru, terapia muzikore mund të ndihmojë në menaxhimin e dhimbjes.
Ajo lehtëson dhimbjen. Muzika mund të zvogëlojë ndjeshëm intensitetin e perceptuar të dhimbjes, veçanërisht në kujdesin geriatrik, kujdesin intensiv ose mjekësinë paliative.
I ndihmon njerëzit të hanë më pak. Luajtja e muzikës së butë në sfond (dhe zbehja e dritave) gjatë një vakti mund t’i ndihmojë njerëzit të ngadalësojnë ritmin ndërsa hanë dhe në fund të konsumojnë më pak ushqim.
Ajo rrit qëndrueshmërinë e stërvitjes. Dëgjimi mund të rrisë performancën fizike dhe të rrisë qëndrueshmërinë gjatë një seance të vështirë ushtrimesh.
Linku:https://www.northshore.org/healthy-you/9-health-benefits-of-music/
Burimi i fotos:pexele.com