Pesë këshilla të thjeshta për të mbajtur një martesë të shëndetshme – ArkivaNews
Home Lifestyle Pesë këshilla të thjeshta për të mbajtur një martesë të shëndetshme
Pesë këshilla të thjeshta për të mbajtur një martesë të shëndetshme
0

Pesë këshilla të thjeshta për të mbajtur një martesë të shëndetshme

0
0

1. Komunikoni shpesh dhe në mënyra kuptimplote

Bisedat e shkurtra sipërfaqësore nuk kanë rëndësi për komunikimin e shëndetshëm dhe kuptimplotë.

Të kesh biseda të shpeshta jo sipërfaqësore me partnerin/en tuaj është padyshim një nga mënyrat më të mira për të ndihmuar martesën tuaj të qëndrojë e fortë.

Është e rëndësishme që kur komunikoni të jeni të sinqertë me partnerin/en tuaj për atë që saktësisht po përjetoni emocionalisht. Megjithatë, kur jeni të sinqertë, është po aq e rëndësishme të jeni respektues/e dhembshur në ndershmërinë tuaj. Ndonjëherë e vërteta mund të dhembë, edhe nëse komunikohet në një mënyrë të dashur, por është e rëndësishme që të vërtetat tuaja të dëgjohen, në mënyrë që t’i kuptoni ato si ekip që jeni.

2. Krijoni një Plan Financiar

Kjo këshillë është më pak “e dashur” në listë, por një këshillë realiste dhe pragmatike që mund t’ju shpëtojë nga një rrëmujë konfliktesh në të ardhmen.

Streset financiare mund ta shkatërrojnë një martesë jashtëzakonisht shpejt. Në fakt, problemet financiare mund të ndikojnë negativisht në martesa, duke shkaktuar prishje të plota, më shpejt se lidhjet jashtëmartesore.

Kjo është sipas shkencëtarëve që kryen një studim mbi këtë temë dhe shkruan revistën akademike mbi atë studim me titull “Për më të Pasur, për më të Varfër: Paratë si një Temë e Konfliktit Martesor në Shtëpi”,

Bazuar në gjetjet e Lauren M. Papp, Ph.D., E. Mark Cummings, Ph.D., dhe Marcie C. Goeke-Morey, Ph.D., ata arritën në përfundimin se; “-krahasuar me çështjet jo-monetare, konfliktet martesore për paratë ishin më të përhapura, problematike dhe të përsëritura, dhe mbetën të pazgjidhura, pavarësisht përfshirjes së më shumë përpjekjeve për zgjidhjen e problemeve.”

3. Kuptoni se mospajtimi është normal në martesa

Vetëm pse keni një dashuri të thellë për dikë, i cili ka një dashuri të thellë për ju, nuk do të thotë të bini dakord për çdo aspekt të jetës suaj. Qofshin çështje të vogla apo të mëdha.

Kur ndodh një mosmarrëveshje, dhe do të ndodhë; mos lejoni veten ta shfryni zemërimin tuaj mbi bashkëshortin/en tuaj. Ky reagim është krejtësisht joproduktiv.

Mënyra më e mirë për të trajtuar mosmarrëveshjet në një martesë është të jeni të gatshëm të dëgjoni pikëpamjen e bashkëshortit/es tuaj. Kjo vlen për të dyja palët. Nëse njëri prej jush nuk është në gjendje të qëndrojë i qetë dhe të komunikojë në mënyrë efektive kur ndodh një mosmarrëveshje, ka të ngjarë që për mirë t’i thoni partnerit tuaj se keni nevojë për kohë për t’u qetësuar dhe dëshironi ta rishikoni këtë temë kur mund ta diskutoni në një mënyrë më të shëndetshme.

4. Vendosni një themel të fortë besimi

Në çdo martesë, besimi është themeli mbi të cilin ndërtohet vetë marrëdhënia. Pa një themel të fortë besimi, aq më i trazuar do të jetë një bashkim martesor.

Hulumtuesi i njohur botërisht për stabilitetin martesor dhe parashikimin e divorcit, si dhe një terapist martesor praktikues, Dr. John Gottman ka kryer mbi 40 vjet kërkime me mijëra çifte të martuara. Në studimet e tij mbi martesat e shëndetshme, ai ka zbuluar se të qenit mbrojtës, të vepruarit në mënyra gjykuese ose kritike, të ushqyerit e përbuzjes së përgjithshme dhe të kesh shmangie të vazhdueshme për të komunikuar dhe/ose shprehur emocione janë kërcënime serioze për çdo martesë, dhe veçanërisht shkatërruese për themelin e besimit mbi të cilin ndërtohet martesa.

5. Falni partnerin tuaj

Mund ta keni kuptuar këtë deri tani, por ju dhe partneri juaj jeni të dy qenie njerëzore.

Siç e dimë të gjithë, asnjë qenie njerëzore nuk është perfekte dhe ju, si dhe partneri juaj, ka të ngjarë të bëni gabime herë pas here. Falja mund të jetë një sfidë në varësi të ashpërsisë së gabimit ose keqkuptimit që konsiderohet tek një bashkëshort që lëndohet. Megjithatë, nëse jeni bashkëshorti që ka bërë gabimin ose “fyerjen”, jini të gatshëm të pranoni veprimet tuaja dhe të merrni përgjegjësi.

Burimi i artikullit: https://www.jjw-law.com/simple-tips-for-maintaining-a-healthy-marriage

Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/man-and-woman-holding-each-others-hand-wrapped-with-string-lights-792777/

tags: