E keni pyetur ndonjëherë veten pse nuk mund të flini më? Ekspertët zbulojnë arsyen e vërtetë pse kjo ndodh teksa plakemi. Ka një arsye pse njerëzit e moshuar priren të zgjohen më herët në mëngjes.
Ndërsa plakemi, trupi ynë ndryshon si nga brenda ashtu edhe nga jashtë, gjë që është një faktor kryesor për ndryshimet e gjumit që vijnë më vonë në jetë.
Kohët e hershme të zgjimit janë pjesë e procesit natyror të plakjes.
Ashtu si aspektet e tjera të shëndetit tonë fizik dhe mendor, truri bëhet më pak i përgjegjshëm ndërsa plakemi.
“Lidhja e trurit ka të ngjarë të mos ndjejë dhe t’i përgjigjet inputeve ashtu siç duhet, sepse është një tru i plakur,” tha Dr. Sairam Parthasarathy, drejtor i Qendrës për Gjumin dhe Shkencat Circadian në Universitetin e Arizona Shkencat Shëndetësore.
Këto të dhëna përfshijnë perëndimin e diellit, rrezet e diellit, vaktet, shenjat sociale dhe aktivitetin fizik që ndihmojnë në përcaktimin se ku jemi brenda një dite.
“Këta janë të gjitha ato që ne i quajmë dhënës të kohës, ose i japin kohë trurit,” tha ai. Me fjalë të tjera, ato ndihmojnë trurin të kuptojë se ku është në ciklin 24-orësh.
Pra, për një person më të ri, koha e darkës mund ta ndihmojë trurin të kuptojë se koha e gjumit është në disa orë; për dikë më të vjetër, kjo lidhje mund të mos ndodhë.
Kjo paaftësi për të ndjerë shenjat e kohës është pjesë e arsyes pse njerëzit e moshuar priren të lodhen para fëmijëve ose nipërve të tyre. Dhe, si rezultat, zgjohuni më herët.
Linku: https://www.huffpost.com/entry/reason-older-adults-wake-up-early_l_644a7b33e4b0d840388d2f46
Burimi i fotos:pexele.com