Shqetëson tretjen.
Sipas ekspertëve, pirja e ujit të ftohtë dhe pijeve të ftohta kontrakton enët e gjakut, duke kufizuar përfundimisht tretjen. Gjithashtu pengon procesin natyral të përthithjes së lëndëve ushqyese gjatë tretjes. Ndërsa trupi është i zënë me rregullimin e temperaturës së trupit, fokusi i tij devijohet nga tretja. Konsumimi i ujit me temperaturë të ulët mund të shkaktojë dehidrim pasi trupi juaj kompenson duke shpenzuar energji për të rregulluar këtë temperaturë. Në vend të kësaj, energjia shtesë e përdorur për të rregulluar temperaturën mund të ishte përdorur në tretje dhe thithjen e lëndëve ushqyese.
Shkakton dhimbje të fytit.
Një arsye tjetër për të ndaluar konsumimin e ujit të akullt është për të parandaluar dhimbjen e fytit dhe hundën e bllokuar. Pirja e ujit të ftohtë, veçanërisht pas ngrënies së ushqimit, krijon shumë mukus në sistemin tuaj të frymëmarrjes. Kur pista bëhet e mbingarkuar, ajo gjithashtu bëhet e ndjeshme ndaj shumë infeksioneve të frymëmarrjes.
E bën të vështirë ndarjen e yndyrave.
Sipas ekspertëve, pirja e ujit të ftohtë menjëherë pas vaktit tuaj ngurtëson yndyrën nga ushqimet e sapo konsumuara, duke e bërë të vështirë për trupin tuaj të shpërbëjë yndyrën e padëshiruar. Është më mirë të shmangni pirjen e ujit për të paktën 30 minuta pas vaktit tuaj.
Përgjegjës për ndryshimin e rrahjeve të zemrës.
Uji i ftohtë është gjithashtu përgjegjës për uljen e rrahjeve të zemrës. Ai stimulon nervin e dhjetë kranial – nervin vagus, i cili është një pjesë integrale e sistemit nervor autonom të trupit dhe ndërmjetëson uljen e rrahjeve të zemrës. Konsumimi i ujit të ftohtë stimulon nervin, duke shkaktuar uljen e rrahjeve të zemrës.
Faktori i goditjes:
Rekomandohet të mos pini ujë të ftohtë pas stërvitjes. Pas çdo ushtrimi gjenerohet shumë nxehtësi. Pirja e menjëhershme e ujit të ftohtë shkakton ndryshim në temperaturë, gjë që ndikon negativisht në shëndetin e tretjes. Për më tepër, pas një stërvitje, trupi nuk është në gjendje të përthithë ujin e ftohtë, kështu që pirja e ujit të ftohtë nuk është e dobishme. Uji i ftohtë me akull vjen si një goditje për trupin tuaj, i cili mund të shkaktojë dhimbje kronike në stomak.
Burimi i fotos:pexele.com