Ata praktikojnë vëmendjen.
Një jetë e ndërgjegjshme është një jetë elastike. Vendosni kohë çdo ditë për të qenë të qetë, merrni frymë thellë dhe lërini mendimet tuaja të vijnë e të shkojnë pa gjykuar.
Praktikojnë kujdesin për veten.
Angazhohuni në aktivitete restauruese si shëtitjet në natyrë, masazhet dhe mbi të gjitha, gjumë adekuat. Jini fizikisht, mendërisht, emocionalisht dhe shpirtërisht të gatshëm për çdo gjë që ju del përpara.
Ata mprehin aftësitë e tyre për zgjidhjen e problemeve.
Përpara se të vendosni për një kurs veprimi, përpiquni të mendoni për opsionet dhe të eksploroni mundësitë. Shmangni modelet e vjetra që nuk ju kanë shërbyer.
Ata fokusohen në atë që mund të kontrollojnë.
Nëse ka një gjë që mund të kontrolloni, janë mendimet tuaja. Filloni duke zëvendësuar mendimet negative me ato më realiste.
Ata zgjerojnë mendjen e tyre.
Njerëzit elastik shfrytëzojnë çdo mundësi për të mësuar. Ata marrin mësime, lexojnë libra dhe thithin informacione si një sfungjer. Sa më shumë të mbështesni rritjen tuaj personale, aq më shumë do të shihni mundësi rreth jush.
Kërkojnë ndihmë.
Njerëzit elastikë e dinë se nuk duhet ta mbajnë botën mbi supe. Ka raste për të qëndruar në këmbë dhe ka raste kur të ndihmosh veten do të thotë të marrësh ndihmë nga dikush tjetër.
Ata janë mirënjohës.
Kur falënderoni rregullisht për atë që keni, kuptoni se bollëku vjen në shumë forma. Njerëzit elastik bëjnë gjëra të tilla si mbajtja e një ditari mirënjohjeje dhe dërgimi i shënimeve falenderuese.
Ata jetojnë me një qëllim.
Të kesh një ndjenjë drejtimi ndërsa vazhdoni jetën tuaj është një nga gurët themelorë të qëndrueshmërisë. Kur e dini se ku po shkoni dhe shihni pamjen më të gjerë – siç bëjnë njerëzit elastikë, nuk do të pengoheni nga pengesat gjatë udhëtimit.
Ngulmojnë, pa marrë parasysh çfarë.
Njerëzit elastik i përmbahen misionit të tyre. Nëse ndiheni të dekurajuar, përdorni këto pohime dhe pastroni pluhurin:
Linku: https://www.yourtango.com/self/specific-things-the-most-resilient-people-do-every-day
Burimi i fotos:pexele.com