arra – ArkivaNews
Home Tag "arra"

7 ‘ushqime të shëndetshme’ që nuk janë dhe aq të mira për ju, sipas dietologëve

0
Nëse po përpiqeni të hani më shëndetshëm, ndoshta i keni dëgjuar bazat: Jepini përparësi perimeve, frutave, drithërave të plota, proteinave dhe shmangni ushqimet e ultrapërpunuara. Kur blini ushqime të paketuara paraprakisht, do të shihni shumë të tregtuara si “më të mira për ju” – edhe pse ato në të vërtetë mund të përmbajnë sasi të […]

Çfarë ndodh me trupin tuaj kur konsumoni arra çdo ditë?

0
Konsumimi i arrave çdo ditë ofron përfitime të shumta shëndetësore, nga mbështetja e shëndetit të zemrës deri te rritja e funksionit të trurit dhe përmirësimi i shëndetit të zorrëve, sipas studimeve shkencore. Një porcion prej 1 ons me arra (rreth 14 gjysma) përmban 185 kalori, 18,5 gram yndyrë totale, 2 gram yndyrë të ngopur, 4 […]

Zbuloni se kush janë ushqimet që ndikojnë në gjëndjen e humorit

0
Kaloni më shumë kohë në një gjëndje të lodhur? Të hash shëndetshëm në ditët e sotme është shumë e rëndësishme jo vetëm për faktin e të të mbajturit trupin në formë por edhe në gjëndjen e mirë të humorit. Nuk ju kishte shkuar në mëndje që disa ushqime mund të ndikonin në humorin e gjithsecilit […]