1 Provoni disa poza të jogës për të lehtësuar dhimbjet menstruale. Pavarësisht nëse është shtrirja e muskujve tuaj ose efekti relaksues i pozave, një praktikë e rregullt e jogës me të vërtetë mund të ndihmojë ngërçet tuaja. 2 Përkuleni me një jastëk ngrohjeje për të lehtësuar dhimbjet e periudhës. “Mitra është një muskul, kështu që […]