Lifestyle

Kjo dietë e provuar mund të ulë tensionin e gjakut brenda disa javësh

January 9, 2026

0

Çdo janar, dhjetëra dieta premtojnë kthesa dramatike – por njëra është ngritur mbi të tjerat duke ofruar rezultate të vërteta, të mbështetura nga shkenca. E zhvilluar nga studiuesit në Institutin Kombëtar të Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut gati 30 vjet më parë, dieta DASH – shkurtim për Qasjet Dietike për të Ndaluar Hipertensionin – nuk u […]

Read more

Lifestyle

Studimi zbulon përfitime të reja nga kalimi në dietën me bazë bimore

November 18, 2025

0

Kalimi në një dietë me bazë bimore të pasur me fruta, perime, arra dhe bishtajore mund të ndihmojë në parandalimin dhe madje edhe në përmbysjen e sëmundjeve të zemrës tek pacientët me hipertension, sipas një studimi të ri. Tensioni i lartë i gjakut është një faktor kyç rreziku për një lloj sëmundjeje të zemrës të […]

Read more

Lifestyle

A është dieta mesdhetare çelësi i jetëgjatësisë?

October 10, 2025

0

Kush, deri tani, nuk ka dëgjuar për shumë përfitimet e dietës mesdhetare? E karakterizuar nga mbështetja në perime, fruta dhe bishtajore të freskëta, të plota, me një sasi të moderuar peshku me vaj, kjo dietë duket se ndihmon me gjithçka, nga humbja e peshës deri te shëndeti më i mirë i zemrës. Vetëm në vitin […]

Read more

Lifestyle

Dieta mesdhetare renditet si më e shëndetshmja – Ja pse

January 4, 2025

0

Po kërkoni të përmirësoni ushqimin tuaj këtë vit? Dieta mesdhetare kryesoi listën e dietës vjetore të US News & World Report për të tetin vit radhazi. E publikuar të premten, lista e “Dietave më të mira në përgjithësi” në vitin 2025  u vlerësua nga një panel ekspertësh mjekësorë dhe të të ushqyerit, të cilët vlerësuan […]

Read more

Lifestyle

Stomaku kundër trurit: Si të bindni veten për një dietë më të shëndetshme?

June 6, 2023

0

Koha më e mirë për të filluar me një dietë më të shëndetshme nuk është “nesër” dhe as “java e ardhshme”, por sot dhe tani. Në fakt, nuk ka asnjë moment të keq për të dhe duhet vetëm pak planifikim dhe motivim për të filluar. Megjithatë kur përballemi me ‘vendime të mëdha’ si këto, na […]

Read more