Lifestyle

Strategjitë që iu ndihmojnë të përballoni frikën nga e ardhmja

October 16, 2023

0

Gjeni një spirancë. Ushtrimet e ankorimit kanë për qëllim të na rrënjosin në diçka që ndodh në momentin aktual. Siç bën një spirancë për një varkë në ujë, këto përvoja dhe ndjesi mund të na mbajnë mendjen në vend në të tashmen. Vendosni një qëllim vetëm për sot. Një synim për sot mund t’ju ndihmojë […]

Read more

Lifestyle

Disa mënyra që iu ndihmojnë për të luftuar frikën tuaj

June 9, 2023

0

Merrni kohë jashtë. Është e pamundur të mendoni qartë kur jeni të mbushur me frikë ose ankth. Gjëja e parë që duhet të bëni është të merrni kohë që të mund të qetësoheni fizikisht. Shpërqëndroni veten nga shqetësimi për 15 minuta. Merrni frymë thellë. Nëse filloni të keni një rrahje zemre më të shpejtë ose […]

Read more

Lifestyle

Disa teknika që do t’iu ndihmojnë ta kapërceni frikën nga uji

May 16, 2023

0

Është e drejtë të thuhet se ne të gjithë kemi frikë nga diçka në një moment të jetës sonë. Qofshin insekte, lartësi apo ujë – të gjitha janë të vlefshme sepse të gjithë jemi njerëz! Uji është një nga frikërat më të zakonshme që kanë njerëzit, veçanërisht frika nga mbytja. Por mos u shqetësoni! Është […]

Read more

ShowBiz

‘Jetë paralele të frikshme’, djali i Robert Aliaj tregon çfarë e frikson tek femrat shqiptare

February 7, 2022

0

Djalin e Robert Aiaj prej kohësh e shikojmë në ekranin e Love Story në tentativë për të gjetur dashurinë. Së fundmi Kristi ka qenë i ftuar në emisionin ‘Station’ ku ka treguar pakënaqësitë që ka ndeshur me vajzat shqiptare. ‘Pyes veten gjithmonë se si më duken femrat shqiptare dhe e kam një përgjigje. Femra shqiptare […]

Read more