Një pjesë e mirë prej nesh e nisin ditën me një gotë qumësht, por ekspertët e shëndetit nuk e rekomandojnë qumështin në mëngjes dhe kanë të drejtë. Nëse pini qumësht në mëngjes do të ndiheni të përgjumur gjatë gjithë ditës dhe kjo sepse qumështi ka efektin t’ju vëjë në gjumë për këtë arsye rekomandohet të […]