Lifestyle

Disa hapa që iu ndihmojnë të lundroni në telefon pa shkatërruar gjumin tuaj në mbrëmje

May 15, 2023

0

Të gjithë e kemi dëgjuar të paktën një herë se nëse duam të flemë mirë, duhet të heqim ekranet para gjumit. E gjithë ajo lëvizje dhe transmetim në natën vonë, sipas hulumtimeve dhe ekspertëve të gjumit, e mban trurin tuaj vigjilent dhe të stimuluar, gjë që mund të vonojë kur të bini në gjumë dhe […]

Read more

Lifestyle

Si të bëhemi më pak nervoz nëpërmjet këtyre hapave të thjeshtë

December 12, 2021

0

Të gjithë ndihen të irrituar ndonjëherë. Por, nëse nuk jeni të kujdesshëm, nervozizmi juaj mund të shkaktojë disa probleme më të mëdha në jetën tuaj. Pavarësisht nëse thoni gjëra që nuk i synoni dhe kjo dëmton marrëdhëniet tuaja ose luftoni për të qëndruar produktiv në punë sepse jeni të mërzitur nga njerëzit përreth jush, është […]

Read more

Lifestyle

Të lodhur nga pagjumësia, këto hapa të thjeshtë do t’iu ndihmojnë të evitoni çrregullimet

May 31, 2021

0

Çrregullimet me gjumin janë një problem serioz sidomos kur zgjoheni në mesnatë dhe nuk jeni në gjendje të flini përsëri. Mendja juaj garon me një ndjenjë paniku për ditën e vështirë që iu pret përpara nëse nuk bien përsëri në gjumë. Por duket se është e pamundur, në atë moment, të kthehem për të fjetur. […]

Read more

Lifestyle

Hapat që duhet të ndiqni për të ngrënë me shkopinj si profesionistë

May 5, 2021

0

Të hash me shkopinj si profesionist është disi e ndërlikuar për fillestarët, pasi të ndiqni këto hapa do ta keni më të thjeshtë. Hapi 1 Mbajeni shkopin si një stilolaps në dorën tuaj dominuese. Tani mbështillni pjesën e sipërme të gishtit tuaj të mesit rreth shkopit. Vendosni gishtin e madh mbi shkopinjtë për t’i dhënë […]

Read more

Lifestyle

Po luftoni për sukses, këto hapa iu çojnë drejt tij

March 27, 2021

0

  Suksesin e synojmë të gjithë por rruga që duhet të ndjekim drejt tij shpesh na duket e vështirë. Hapat e mëposhtëm do të iu tregojn se nuk është dhe aq tmerr. 1-Shmangni të qenit të lodhur, vetëm, të zemëruar ose të mërzitur. Sidomos i lodhur dhe i vetëm sepse ky është kombinimi më i […]

Read more