5 gjëra të thjeshta që duhen bërë para gjumit nëse po përpiqeni të humbni peshë
0
Mos pini alkool. Megjithëse një porcion me verë ose koktejin tuaj të preferuar mund të duket si kapaku i përsosur i natës për t’u çlodhur para gjumit, alkooli mund t’ju prishë gjumin dhe nuk është zgjidhja më e mirë për belin tuaj. Shumë pije janë të ngarkuara me kalori; Mesatarisht, një shërbim i alkoolit përmban […]
