1 Filloni nga pak. Duke lënë mënjanë edhe pesë minuta në ditë është një pikënisje e shkëlqyer. Shkruajeni atë në kalendarin tuaj. 2 Uluni Mund të uleni në dysheme ose në një karrige në një pozicion të rehatshëm. Mbajeni shpinën drejt në mënyrë që të mos bini në gjumë dhe fryma të rrjedhë lehtë. 3 […]