Lifestyle

Disa arsye pse ndiheni të përgjumur kur jeni në diell

July 13, 2024

0

Trupi juaj po përpiqet të qëndrojë i freskët. Pavarësisht nëse është ftohtë apo nxehtë jashtë, trupi juaj po punon vazhdimisht për të mbajtur një temperaturë normale të trupit. Nuk jeni duke pirë mjaftueshë lëngje. E gjithë ajo djersë që rrjedh nga trupi juaj është një shenjë që po humbni shumë lëngje. Jeni duke pirë pije […]

Read more

Lifestyle

Nëse gjatë verës ndiheni të përgjumur, këto 8 këshilla do t’ju ndihmojnë

July 14, 2023

0

Ndonjëherë pyesim veten pse ndihemi kaq të përgjumur gjatë verës. Lodhja është një gjë e vërtetë në vapë, e cila na largon energjinë dhe dëmton trupin dhe produktivitetin tonë. Nëse edhe ju jeni ndjerë në gjumë në ditët e sotme, nuk jeni vetëm. Ndiqni një rutinë të duhur të gjumit. Nëse keni probleme me gjumin, […]

Read more

Lifestyle

Pse shiu na bën të ndihemi të përgjumur?

May 29, 2023

0

Nëse një ditë me shi duket si koha e përsosur për një sy gjumë, nuk jeni vetëm në këtë mendim. Trupat tanë janë të përshtatur me natyrën, pavarësisht përpjekjeve tona më të mira për të harruar të kaluarën tonë primitive. Ritmet cirkadiane janë “orët” biologjike të ndërtuara në trurin tonë që rregullojnë proceset biologjike si […]

Read more