Lifestyle

7 hapa si të ndaloni mendimet negative që shkaktojnë ankth

June 23, 2022

0

Hapi 1: Identifikoni burimin dhe ndjenjën e lidhur me mendimin negativ. Hapi 2: Etiketoni cilësitë negative të mendimit dhe thuajini ato me zë të lartë. Hapi 3: Fokusohuni në mendime pozitive, kjo ndikon në balancimin e emocioneve. Hapi 4: Lidhuni me aspektet negative të mendimit për të arritur tek origjina e problemit. Hapi 5: Imagjinoni […]

Read more

Lifestyle

Mënyrat për t’u rikthyer me pozitivitet në punë pas pushimeve

August 15, 2021

0

1 Mos kthehuni në punë menjëherë pasi të kenë mbaruar pushimet tuaja. Gjithkush ka nevojë për pak kohë për t’u kthyer në rutinën e gjërave. Nëse mundeni, merrni një ose dy ditë për t’u çlodhur dhe rimëkëmbur para se të ktheheni në zyrë. Edhe nëse keni nevojë të rregulloni shtëpinë ose të bëni punë, jepini […]

Read more

Lifestyle

E keni vetë në dorë nëse doni ta filloni ditën me pozitivitet

July 13, 2021

0

1 Shkruaj një axhendë për të nesërmen. Një ditë e suksesshme fillon para se të shkoni të flini. Parandaloni mendimet e mjegullta dhe shqetësimin duke i kushtuar 15 minuta çdo natë për të shkruar qëllimet dhe mendimet tuaja për ditën në vijim. Të nesërmen në mëngjes do të gjeni se këto shënime janë një plan […]

Read more

Lifestyle

Java mbyllet me pozitivitet për këto shenja, horoskopi 16 maj 2021

May 16, 2021

0

Dashi Njerëzit e shenjs së Dashit do të jenë të guximshëm në çdo projekt.  Ju do të qëndroni të gëzuar gjatë gjithë ditës duke shijuar momentet tuaja të këndshme. Demi Njerëzit e shenjës së Demit do të kalojnë kohën duke marrë një pjesë të investimeve të tyre. Ju mund të shpërbleheni ose vlerësoheni bujarisht për […]

Read more

Lifestyle

Gjërat që duhet të mbani mend për të mbajtur gjallë pozitivitetin

April 9, 2021

0

Mos e krahasoni veten me të tjerët Studimet kanë treguar se krahasimi i vetvetes me modelet mund të shkaktojë temperamente antagoniste dhe perceptim pesimist midis individëve. Në vend të kësaj, dikush mund të praktikojë dashurinë për veten dhe të kuptojë se si ta vlerësojnë trupin e tyre. Kufizoni konsumin e mediave sociale Studiuesit kanë gjetur […]

Read more