Home Tag "qumesht"

Pse duhet ta fillojmë mëngjesin me një gotë qumësht

0
Rrit nivelin e energjisë. Qumështi është një burim natyral i karbohidrateve komplekse, të zbërthyer ngadalë në sheqerna të thjeshta si glukoza. Kjo ndihmon për t’i dhënë trupit tuaj energji të qëndrueshme gjatë gjithë ditës. Qumështi gjithashtu përmban vitamina dhe minerale, të tilla si kalcium dhe vitaminë D, thelbësore për kocka dhe dhëmbë të shëndetshëm. Përveç […]

E kemi ditur gabim, jo më qumësht në mëngjes

0
Një pjesë e mirë prej nesh e nisin ditën me një gotë qumësht, por ekspertët e shëndetit nuk e rekomandojnë qumështin në mëngjes dhe kanë të drejtë. Nëse pini qumësht në mëngjes do të ndiheni të përgjumur gjatë gjithë ditës dhe kjo sepse qumështi ka efektin t’ju vëjë në gjumë për këtë arsye rekomandohet të […]