Home Tag "shendetshem"

Gjërat që njerëzit e shëndetshëm aplikojnë çdo ditë

0
Njerëzit e shëndetshëm hanë më shumë superushqime. Superushqimet përmbajnë nivele të larta të vitaminave, antioksidantëve dhe fibrave. Ky grup ushqimesh njihet për përmbajtjen e ulët të kalorive dhe të pasura me lëndë ushqyese. Nëse dëshironi të mbani një peshë të shëndetshme, të luftoni sëmundjet dhe të jetoni më gjatë: hani më shumë superushqime. Marrin acide […]

Produktet që fëmijët nuk duhet ti neglizhojnë për një mëngjes të shëndetshëm

0
Prindërit duhet të sigurohen që fëmijët të hanë një mëngjes të shëndetshëm. Shtimi i dhjetë artikujve të mëposhtëm ushqimor në mëngjes do të sigurojë një dietë të ekuilibruar për fëmijët. Vezë Vezët quhen si dhuratë e natyrës e cila është e pasuruar me proteina. Fëmijët në rritje kanë nevojë për proteina për ndërtimin e muskujve […]

Top rregullat e dietës për një jetë të shëndetshme…

0
Në botën e trendeve të dietave është shumë e vështirë gjetja e një diete apo e të ushqyerit shëndetshëm. Për këtë arsye në bazë të disa studimeve ne do iu paraqesim top katër rregullat për një jetë të shëndetshme ushqimore. 1) Mos përdorni ëmbëlsirat shpesh 2) Blini ushqimet tuaja në ambjente të pastra 3) Shtoni […]

Ide për një të nesërme të shëndetshme

0
Përmirësimin e shëndetit tuaj është kryer me veprime të qëllimshme. Ecni në rrugën tuaj nëpërmjet këtë listë dhe zgjidhni aktivitete të reja që janë të mundshme për të bërë, atëherë angazhohen për të bërë ato gjëra në mënyrë të rregullt. Vendos një shenjë tjetër për aktivitetin tuaj të zgjedhur. Shkruani atë në ditarin tuaj ose […]