Home Tag "ushtrime"
ushtrime (9)
Lifestyle

A mund t’ju ndihmojnë ushtrimet në luftën kundër depresionit? Studimi i ri zbulon se mund të jenë po aq të mira sa terapia

0
Ushtrimet fizike, në shumë raste, mund të zvogëlojnë simptomat depresive po aq efektivisht sa trajtimet standarde, sipas një rishikimi të ri të provave. Ushtrimet fizike kanë marrë vëmendje gjithnjë e më të madhe si një mënyrë për të ndihmuar me depresionin, qoftë në kombinim me terapi dhe ilaçe ose, në disa raste, më vete. Një […]
Read more
ushtrime (8)
Lifestyle

Të flesh mjaftueshëm gjumë mund të jetë çelësi për të qënë i shëndetshëm, zbulon një studim i ri

0
Rreth 1 në tetë persona në studimin global fjetën dhe u ushtruan mjaftueshëm. Një studim i ri global sugjeron që përqendrimi te gjumi mund të jetë më i dobishëm sesa ushtrimet për shëndetin e përgjithshëm, pasi shumica e njerëzve kanë vështirësi të përmbushin nivelet e rekomanduara si të pushimit ashtu edhe të aktivitetit fizik. Hulumtimi, […]
Read more
ushtime
Lifestyle

A duhet të ushtroheni edhe kur nuk keni fjetur mirë?

0
Shumë adhurues të fitnesit ngrihen nga shtrati për të ushtruar edhe nëse nuk i kanë përmbushur kërkesat e tyre për gjumë. Ndërsa kohëzgjatja e orëve ndryshon nga personi në person, pyetja është nëse është e këshillueshme të pushoni? Dr. Manjusha Agarwal, konsulente e lartë, mjekësi e brendshme, Spitali Gleneagles, Parel, Mumbai, tha se kur nuk […]
Read more
art
Lifestyle

A mund të jetë arti po aq i mirë për shëndetin tuaj sa ushtrimet fizike?

0
Shumica e njerëzve e dinë se ushtrimet, gjumi dhe të ushqyerit e mirë janë të rëndësishme për shëndet të mirë. Tani një grup profesionistësh mjekësorë dhe artistësh shpresojnë të sigurojnë që angazhimi me artet të njihet në mënyrë të ngjashme si një sjellje pozitive shëndetësore në të gjithë botën. Kjo ishte tema e festivalit të […]
Read more
gjume
Lifestyle

8 mënyra të fshehta për të djegur kalori pa u stërvitur

0
Si trajnere personale dhe eksperte e shëndetit të grave, më pëlqen një seancë e mirë djersitjeje – veçanërisht stërvitja me intervale me intensitet të lartë (HIIT) për të djegur dhjamin dhe për të ndërtuar forcë. Por gjithashtu e di që jo të gjithë kanë kohë (ose energji) për stërvitje të strukturuara çdo ditë. Lajmi i […]
Read more
vrap
Lifestyle

Studimi i ri zbulon mënyra më e lehtë për të qenë më aktivë çdo ditë – Dhe kjo nuk ka të bëjë fare me ushtrimet fizike

0
Gjumi dhe ushtrimet janë dy nga levat më të fuqishme për përmirësimin e shëndetit, por ne nuk e kuptojmë plotësisht se si ato bashkëveprojnë në baza ditore, thotë Josh Leota, PhD, një studiues i psikologjisë në Universitetin Monash dhe udhëheqës i studimit. “Ne donim të shihnim nëse ndryshimet e thjeshta dhe të arritshme në zakonet […]
Read more
ushtrime (4)
Lifestyle

Shkenca sapo shpjegoi pse ky lloj ushtrimi e mban trupin tuaj të ri

0
Vraponi, ngisni biçikletën, ndiqni kurse aerobie, luani tenis ose stërviteni në ndonjë mënyrë tjetër të paktën tre herë në javë. Por çfarë ndodh nëse jeni sipërmarrës në të 60-at ose më shumë dhe doni të qëndroni në formë për shumë vite të tjera? Ju nevojitet stërvitje force për t’u mbajtur në formën tuaj më të […]
Read more
ushtrime (3)
Lifestyle

A e përmirësojnë vërtet ushtrimet shëndetin mendor? Hulumtimi i ri zbulon një të vërtetë të habitshme

0
Për dekada të tëra, receta ka qenë e thjeshtë: të ndiheni keq? Të shkoni në palestër. Të stresuar? Të shkoni për vrap. Depresioni ju lodh? Filloni të ngrini pesha. Por kërkime të reja nga universitetet më të mira po e përmbysin këtë mençuri konvencionale, duke zbuluar se marrëdhënia midis ushtrimeve dhe shëndetit mendor është shumë […]
Read more
Copyright © 2020 Acromax Media GmbH
Close

Share this video