ushtrime – ArkivaNews
Home Tag "ushtrime"
ushtrime (4)
Lifestyle

Shkenca sapo shpjegoi pse ky lloj ushtrimi e mban trupin tuaj të ri

0
Vraponi, ngisni biçikletën, ndiqni kurse aerobie, luani tenis ose stërviteni në ndonjë mënyrë tjetër të paktën tre herë në javë. Por çfarë ndodh nëse jeni sipërmarrës në të 60-at ose më shumë dhe doni të qëndroni në formë për shumë vite të tjera? Ju nevojitet stërvitje force për t’u mbajtur në formën tuaj më të […]
Read more
ushtrime (3)
Lifestyle

A e përmirësojnë vërtet ushtrimet shëndetin mendor? Hulumtimi i ri zbulon një të vërtetë të habitshme

0
Për dekada të tëra, receta ka qenë e thjeshtë: të ndiheni keq? Të shkoni në palestër. Të stresuar? Të shkoni për vrap. Depresioni ju lodh? Filloni të ngrini pesha. Por kërkime të reja nga universitetet më të mira po e përmbysin këtë mençuri konvencionale, duke zbuluar se marrëdhënia midis ushtrimeve dhe shëndetit mendor është shumë […]
Read more
ushtrime (2)
Lifestyle

Studimet e fundit konfirmojnë se ushtrimet kanë shumë pak ndikim në BMI

0
Ekziston një debat i vazhdueshëm mbi efektin specifik – si dhe madhësinë e efektit – të aktivitetit fizik ose ushtrimeve në humbjen dhe mirëmbajtjen e peshës. Kjo pyetje është veçanërisht e rëndësishme për pacientët që kanë përjetuar humbje peshe pas një regjimi standard trajtimi duke përdorur ilaçet e reja GLP-1. Mjekët duhet të dinë se […]
Read more
ushtrime
Lifestyle

A rrini ulur më shumë se 4 orë çdo ditë? Filloni të bëni këto ushtrime për të shmangur çdo problem të rrezikshëm shëndetësor

0
Është e lehtë të humbasësh sensin e kohës ndërsa rri ulur, qoftë gjatë punës, shikimit të televizorit apo shfletimit të telefonit. Por kërkimet mjekësore po dërgojnë kambana paralajmëruese. Të qëndruarit ulur për orë të gjata, veçanërisht përtej 4 orëve në ditë, është lidhur në heshtje me një sërë shqetësimesh shëndetësore: nga dhimbjet e shpinës dhe […]
Read more
bicikleta
Lifestyle

A mund të ndihmojë të qenit më aktiv në moshën e mesme në parandalimin e sëmundjes së Alzheimerit?

0
Dihet mirë se ushtrimet e rregullta janë një pjesë e rëndësishme e një stili jetese të shëndetshëm. Gjithnjë e më shumë studime e lidhin aktivitetin fizik me një rrezik të zvogëluar për shumë probleme shëndetësore, duke përfshirë diabetin e tipit 2, sëmundjet e zemrës, depresionin, osteoporozën, sindromën metabolike dhe llojet e demencës siç është sëmundja […]
Read more
ushtrime
Lifestyle

Ushtrimet që djegin më shumë kalori

0
Në botën e fitnesit, ekziston një shprehje që thotë se lloji “më i mirë” i ushtrimeve është ai që do të bëni më shpesh. Nëse jeni duke filluar një program të ri ushtrimesh, duke u rikthyer pas disa kohësh larg ose thjesht duke synuar të ruani shëndetin dhe formën tuaj fizike me kalimin e moshës, […]
Read more
pexels-willpicturethis-1954524
Lifestyle

5 përfitimet e ndjekjes së ushtrimeve të përditshme

0
Rritja e shëndetit mendor dhe fizik. Një nga përfitimet më domethënëse të ushtrimeve të rregullta është ndikimi pozitiv që ai ka në shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Kur stërviteni vazhdimisht, trupi juaj çliron endorfinë, të cilat dihet se rrisin disponimin dhe reduktojnë stresin. Rritja e besimit dhe vetëbesimit. Nuk mund të mohohet ndjenja e krenarisë […]
Read more
Xhenshila
ShowBiz

Sekreti për të pasme të tonifikuara, Xhensila tregon ushtrimin më efektiv

0
Këngëtarja Xhensila Myrtezai përveçse një prej këngëtareve më të dashura për publikun ka dalluar gjithmonë edhe për fizikun e saj. Ajo është bërë nënë e një vajze dy vite më parë, por gjithmonë është kujdesur për të qëndruar në formë përfekte duke u ushtruar vazhdimisht në palestër. Këngëtarja e ka treguar vazhdimisht me anë të […]
Read more
Copyright © 2020 Acromax Media GmbH
Close

Share this video